轉自橘子紅了
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我81歲的老母親，走路的速度跟年輕人不相上下。
如果有急事的話，還能夠小跑步快走，精神不減當年。
老母親也是三高，但是控制的好，這與她吃黑木耳有很大的關係。
可能有朋友會說，黑木耳我們也經常吃，我們也知道她是軟化血管的最佳食物，對高血壓、高脂肪、高血糖能夠起很好的抑制作用，可就是沒得你說的那麼有效果。
為什麼沒有效果呢?
你們是不是經常用黑木耳炒肉，或者燉湯等等，這些吃法也無可厚非，雖然也吃了，可能效果不明顯吧！
那麼，黑木耳到底怎樣吃效果顯著呢？
我母親將黑木耳、山藥、紅棗、生薑、豬瘦肉熬成像銀耳湯那樣稠黏，每天晚上吃一飯碗。
這樣吃軟化血管效果明顯，排淤堵也很好，使她腳輕手快、神清氣爽，全身倍兒爽。
黑木耳的別樣吃法，動脈粥樣硬化的天敵！
當然，熬這樣的黑木耳湯還是很講究的，也有一定的劑量。
一日劑量：10克黑木耳、1兩瘦肉、3片姜、5顆大棗，燒開後，用文火將6碗水熬成1碗水。
注意事項：
1.為了熬得更好，可以將黑木耳、瘦肉、大棗、生薑儘量剁細；
2.用文火要熬成這樣一般需要23個小時左右，所以每天熬就很麻煩，因此，可以買一個特大的鍋一次熬一個星期的量；
3.要熬這樣長的時間，為了安全起見，可以每天熬幾個小時（依自己的空餘時間來定），最終熬成像銀耳湯似的那樣稠黏；
4.一個週期是40天，也就是必須堅持連續吃40天，這樣，才能把你的血管裡的垃圾通通代謝掉了，你就感覺腳輕手快、神清氣爽，全身倍兒爽。
5.不放鹽效果好些，如果感覺口感不好，也可以放少量的鹽。
如果你感覺走路沉重，好像邁不開步子；感覺胸口於堵呼吸不暢，醫生鑑定你血管硬化等等，你吃幾天就會有腳輕手快、神清氣爽的感覺。
一個週期40天后，你可以依據自己的實際情況吃下一個週期，可以幾個月，也可以天天吃。這是食療，沒關係的。
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