女人年過45，要學會滋養氣血，常用4樣中藥泡水，氣血慢慢補充足

女性的氣血對女性而言是極其重要的，不僅影響著女性朋友的容顏，同時對女性的健康也有很大的關聯。氣血是人之根本，隨著年齡的增長，如果保養工作沒能及時做到位，就會出現月經減少、閉經等症狀，影響體內的新陳代謝，導致身體中的垃圾增加，開始顯現出衰老的跡象。那麼如何在45歲以後還能夠保持體內氣血呢？常用4樣中藥泡水，氣血慢慢補充足。

1、黨蔘

黃芪味甘，性平，具有治療補中益氣、氣血兩虧的作用。當我們出現氣血不足的症狀時，會經常出現頭暈乏力，精神不振等症狀，而經醫術記載，黨蔘對於由氣血不足而造成的體倦無力有較好的作用。同時，黨蔘還能夠增強人體免疫力，改善體內微循環，具有增強造血功能的作用。

2、何首烏

我們在識別氣血時，可以從頭髮入手，頭髮黑亮、濃密則說明體內的氣血比較充足，若是頭髮顯示出乾枯、發白、開叉等現象時，則是氣血出現不足的變現。何首烏具有安神、養血的作用，經常用何首烏泡水喝，能夠有助於改變髮質，同時改善氣血不足的症狀。

3、熟地黃

熟地黃味甘，性微溫，入血分，能夠補血滋陰、增強人體免疫力。凡是氣血不足、心脾失養的女性朋友，常常伴有面色萎黃、心悸、失眠等症狀。同時熟地黃具有潤腸通便的作用，有利於幫助人體調節內分泌，減少體內垃圾。熟地黃與白芍、川芍等中藥一起泡水喝，可以治療月經不調。

4、當歸

當歸是治療女性疾病的所必備的一幅中藥材。當歸味甘，性溫，五毒，既具有活血的作用，還具有活血的作用。女性朋友隨著年齡的增長，月經會逐漸減少，精神狀態越來越差，面色萎黃，堅持用當歸泡水來喝，有助於調理女性朋友因氣血問題出現的月經不調，痛經，子宮出血等症狀。當歸也適合產後煲湯來用，能夠治療產後所引起的血虛。

中醫上講“氣為血之帥，血為氣之母”，氣能夠推動血的運行，血需要氣的滋養。兩者作用於我們的身體，我們的身體才會更加健康。女人年過45，要學會滋養氣血，常用4樣中藥泡水，氣血慢慢補充足，除了這些，還有保持良好的心態，適當鍛鍊，保證充足的睡眠才更有益於我們的健康。