女人45歲以後，身體衰老的速度開始加快，子宮的功能慢慢衰退。更年期的症狀愈發明顯，一般情況下，更年期會在女人的45到55歲之間發生。更年期提前或者推遲，都會影響女人的身體健康。更年期提前也被稱為卵巢早衰，可能是因為女人的雌激素分泌不足，或者因為女人患有婦科疾病所引起的。更年期推遲是因為體內的雌激素分泌過高，可能會引起子宮內膜異常等疾病。
女人在更年期時也不要太過緊張，要適當的放鬆心態，要保證正常的睡眠，堅持運動，保持良好的心情。除此之外，女人年過45歲，經常用3中藥泡水，常拍這1處，調氣血、有助養生。
3樣中藥泡水
1、黑枸杞：黑枸杞含有豐富的維生素，氨基酸和礦物質，有增強體質，延緩衰老，美容養顏，預防心腦疾病的作用。它含有的維生素，能防止皮膚乾燥，滋潤肌膚。黑枸杞中的花青素，能抗氧化，經常用黑枸杞泡水喝有很好的抗衰老的功效。女人年過45歲，經常喝黑枸杞水，還能增強免疫力，有助於日常養生。
2、黃芪：黃芪含有豐富的蛋白質，葉酸，以及微量元素，有利尿消腫，補血益氣，調節血壓的功效。黃芪含有的物質，還能抑制體內細菌的滋生。女人過45歲，經常用黃芪泡水喝能促進身體的血液循環，補血益氣，有助於女人的日常養生。但黃芪不宜大量食用，否則會出現頭暈和睡眠質量變差等現象。在月經期的女人，也不宜服用黃芪。
3、白朮：白朮含有大量的蒼朮醇，糖類，樹脂等成分，有利尿消腫，抗氧化，提高免疫力的作用。女人過45歲，經常用白朮泡水喝能延緩衰老，補充氣血，強身健體，有助於女人的日常養生，但是白朮不適合胃火旺盛，胃脹腹脹的人食用。
常拍這1處
拍氣海穴：氣海穴肚臍下一寸半的位置，拍氣海穴的力氣要適度，可以經常拍打，每次拍3到5分鐘。有補血益氣，補腎壯陽，緩解月經不調等作用，經常拍還能促進腹部的血液循環，提高代謝能力，有助於女人的日常養生。
女人年過45歲，經常用3中藥泡水，常拍這1處，調氣血、有助養生。黑枸杞能增強體質，延緩衰老，美容養顏。黃芪能補血益氣，調節血壓，利尿消腫。白朮能強身健體，補充氣血，提高免疫力。你還知道哪些中藥泡水喝能調理氣血？
相關推薦
