健康的元凶就是人體內溼氣重！

中醫曾說溼非一病、百病兼之。溼氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而溼氣會侵犯心肺，同時，溼氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。並且，溼氣從來不會孤軍奮戰。

遇寒則成為寒溼，溼氣遇熱則為溼熱，溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。溼氣在皮下,就形成肥胖,其實這不是真胖，而是體內的脾胃溼氣太重...

很多人以為溼氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、飲酒、缺少運動、吹空調、穿的少、下雨天不打傘，衣服淋溼了繼續穿，飲食不規律、工作壓力大...都極易加重人體內的溼氣。

溼氣重的6種表現，你中了幾種？

1、頭髮容易出油

正常情況下，頭髮應該是乾爽的，但是，當你的頭髮出油很多，那就糟糕了，頭髮容易出油，說明你身體中有非常多的溼氣，需要你特別重視。

2、皮膚出油多

觀察你臉部皮膚也能判斷體內溼氣多少，如果你感覺臉部皮膚十分的油膩，即使剛剛清洗過了，也容易出油，也表明體內存在溼氣。

3、大便結束後，一桶水衝不乾淨

在大便結束之後，按下馬桶，一桶水竟然衝不乾淨，糞便粘連在馬桶上，這樣的情況，也說明你體內存在溼氣。

4.舌頭可以敏感地反映出身體狀況

如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，症狀嚴重的，叫“裙邊舌”。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼，如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;

5.早上臉上出油多

尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯，面部油亮、頭髮也愛出油，眼袋下垂，黑眼圈嚴重。

6.體態虛胖

飲食和作息和原來一樣，但體重卻明顯增加。

以上這些信號或者症狀，如果出現了1-2種，要引起注意了，這說明體內有溼氣。如果你去醫院檢查，也發現不了什麼重大疾病，但會每天受到這些小毛病的折磨，這正好對應了溼邪的另一個特點——“溼性黏滯”，病程纏綿、病程長，反覆發作。

在生活中，我們用“十人九溼”來形容溼氣侵襲人體的普遍性。主要和體質因素、飲食、生活環境、生活習慣、生活壓力大等因素有關。

中醫認為，溼氣不除，後患無窮。溼氣是各種病症的源頭，高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中風、痛風等都和溼氣有關係。

【溼氣重該怎麼去除？堅持每天喝一杯這種水，排出溼氣，一身輕鬆！】

要想排出體內溼氣，可以通過喝茶來實現。

首先喝茶利尿，而利尿對排溼有很大的幫助，再者是茶飲多由藥食同源材料組成，既是食物也有一定的藥理作用，長期飲用調理還沒有副作用，而且飲茶還養生保健。

三豆一皮茶中的三豆配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清熱祛溼藥膳。一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥溼化痰，促進消化，增強食慾等功效。

三豆一皮茶可以保護脾胃、補氣祛溼，有著更好的祛溼和美顏效果。常喝不僅可使人祛溼健脾，還能治療失眠。很多人從中受益，溼氣去了，人輕鬆了，睡眠好了，體重也下降了。

服用方法：一般來說喝茶的最佳時間，就是在飯後一小時，取出一小袋茶包，注入開水，悶泡5分鐘就可以飲用了。

一般閒暇時間都是可以喝的，當成茶來喝，小口頻飲。 建議用量早晚各泡一袋這樣祛溼效果更好。

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