秋風起，天氣轉涼，很多人開始生病，即便沒有什麼大病，溼疹、口瘡、痘痘也會冒出來，這都是因為溼毒沒有除。下面51養生網小編給大家介紹3種可以去溼毒的方法。
一、拔罐
通過拔火罐能夠把身體中的溼氣、寒氣透過皮膚進行向外滲透，在這滲透過程中能夠排出這些溼氣、邪氣、毒素，從而讓人精神百倍。身體的經絡、穴位是相通的，在拔火罐的時候，需要藉助外在的力量，通過筋骨經絡，對於調理內部器官非常有效，身體氣血流動順暢了，能夠強身健體。
當然，拔火罐並不是適合於每一個人，有些人的皮膚較為嬌嫩就不合適拔火罐，同樣，在生活中，一些人患有炎症、出血性疾病也不適宜拔火罐，要是一味的逞強，往往會造成較大的破壞。
二、按摩
除了進行拔火罐能夠達到祛溼的目的，在平時進行按摩也是能夠進行祛溼的，按摩也是中醫一直提倡的保健身體方式。
很多時候，造成身體生病，往往就是因為身體中溼氣過重引起的，因而，也有人會說天下萬病皆起源於溼，可見溼氣重對健康的危害之大。
就按摩來說，找準穴位對於祛溼保健有非常好的幫助，生活中能夠幫助祛溼的穴位有很多，例如，百會穴、神厥穴、湧泉穴等。
三、自制蒲公英馬齒莧茶
【材料】蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶
【作用】健脾祛溼、利水消腫
【做法】
1、野生蒲公英根洗淨，切段，烘炒製成茶，備用；
2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；
3、淡竹葉洗淨，炒製成茶，備用；
4、馬齒莧，洗淨晒乾，備用；
5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。
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