高血壓是以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有、心腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

高血壓作為一種常見的中老年病症，多發作在50歲之後，早期症狀不明顯，隨著病程延長和血壓的增高，其症狀會越發嚴重。

高血壓怎麼辦？小編分享一個降壓的方法。

芹菜香菇絲

材料：芹菜200克，水髮香菇100克

做法：

1、把芹菜切成4釐米長的段；把香菇切成絲。

2、用旺火把油燒至冒煙，先把芹菜放進去，煸炒幾下，再放香菇絲，加少許鹽，炒勻。加20克清湯，蓋上蓋，改用小火燜一會兒。

3、出鍋前，用水澱粉勾芡，加少許麻油，炒勻。

功效：這是一道平肝、清熱、降血壓、保護功脈血管的藥膳，也是一道可口營養的家常菜，非常適宜高血壓、高血脂和神經衰弱的病患者食用。

芹菜因具有特殊的香味，與香菜、芥菜並稱“菜中三怪”，屬藥食兩用之品。性微寒，味甘苦，富含蛋白質、碳水化合物及多種維生素，其根、莖、葉和籽皆可入藥用。芹菜中含有芹菜素，試驗表明，芹菜素可抑制血管平滑肌細胞的增殖，而血管平滑肌細胞的異常增殖是動脈粥樣硬化和其它血管疾病的一個重要原因。

除了芹菜，治療高血壓還有一種常用的方式——茶療。

茶療

中醫茶療的歷史悠久，早在《神農本草經》中就有記載“神農嚐遍百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”，可見，茶的起源應該是作為藥用的。

絞股藍降血壓

• 民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”。

• 1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位。

• 2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。

絞股藍的藥用價值很高，尤其有很好的降血壓的功效。

• 降血壓：絞股藍具有降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成，還能增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。在降壓的同時，絞股藍並不影響腦血管血流量，因此對高血壓病人十分有益。

• 降血脂：絞股藍具有降低膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保護血管內壁，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化等調節作用，還可以調節氧在體內分解後產生的廢物——脂肪酸，達到降血脂的目的。

• 提高免疫力：絞股藍能夠提高免疫細胞的能力，明顯增高白細胞數量，並增強白細胞的吞噬功能，促進體內白細胞介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生。

七葉絞股藍是茶療中的珍品，因其每個葉柄生七個葉片，故名“七葉絞股藍”。

《藥學雜誌》、《國外醫學》中記載：絞股藍滋補強身，能雙向性調節人體機能，增強體質，提高免疫力。具有調節血壓、降血脂，降血糖、鎮靜安神、改善睡眠等功效。還能清理體內毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞，延緩人體衰老。

神農金康的七葉絞股藍茶採用專業的加工工藝，多重乾燥，不薰硫，湯色乾淨透亮不渾濁。獨立包裝，鎖住新鮮營養，更加便捷方便。