在互聯網上混跡已久的你，看過種種形形色色的雞湯、勵志文，雖對此有免疫力，但一定有過這樣的想法：“我明天一定要好好工作/看書/刷題，我一定可以”。
理想很美好，現實很骨感。不到1個鐘，就敗下陣來。不到兩個鍾，就回到了召喚師峽谷。不到3個鐘，沙發上躺的那個人還是你……
究竟是哪個環節出了問題？做之前信心滿滿，做時被打擊得一塌糊塗。關鍵還是在：時間管理，還有及時反饋。如何做好時間管理和及時反饋？
一、明確目標，設置最後期限
也許你覺得你的人生很平凡，日子一天天循環，想要去做點什麼改變目前不如意的處境，卻又經常三分鐘熱度，沒辦法堅持。好不容易下定了決心堅持，卻又想著玩會手機刷會微博放鬆一下，就這樣，事情沒有做出，時間也給浪費掉了。
針對這種情況，你可以：
1、明確自己想要的是什麼，如：閱讀2小時，跑步1小時，刷題1小時；
2、把你的目標寫下來，寫在紙上或者便籤上，1天的時間可以同時有幾個目標，合理分配好，嚴格控制好時間即可；
3、為這個目標，設定一個合理的最後完成期限，也就是截止時間，最晚在什麼時候完成。既然設定了這個時間，那麼無論怎樣都要在這個時間點前完成；
4、馬上採取行動，按照分配好的目標順序，逐個完成。
二、及時反饋，及時跟進
開頭容易，過程艱難。28定律，成功的彼岸有80%的人都倒在了路上，能夠堅持下來的通常只有少部分人。這也可以說明，為什麼你那麼難堅持下去。（是不是找到了一絲慰藉？）然而悲劇的是，堅持下來的那20%的人過著80%的人想要的生活。
針對這種情況，你可以：
1、把紙上的目標，貼在顯眼的地方，可以是電腦前，書桌前，出入門後，只要在你抬頭就能看到的地方，隨時提醒自己；
2、一天中的幾個目標，每當完成有一個，就在目標後打鉤或者劃掉整行劃掉；從視覺上，心理上給自己一個正面的反饋。完成一個，接著下一個，在完成目標的過程中自我肯定、為自己的時間管理行為找到存在感；
3、每半天跟進一次自己今天的目標，及時作出調整。
三、時間管理輔助工具
時間管理，從來都不是一件一蹴而就的事情。在不斷提高自己的過程中，養成時間管理的習慣，給自己的人生開掛。即使不能時刻叮囑自己前行，也會因為多了一項時間管理的能力而受益匪淺。
學會使用工具，讓你事半功倍：
1、番茄to do：
番茄工作法，全身心投入工作25分鐘，休息5分鐘，進入下一個番茄時鐘，如此循環，直到完成目標。可以將番茄時鐘拆分為不連續的幾個，如上午起床後閱讀1個番茄時鐘，中午閱讀1個，晚上睡前閱讀1個。這樣你的一天，就有3*25=75分鐘的閱讀時間，而且還是專注的深閱讀。
2、滴答清單：
清單列表，可以清晰的看到今天有什麼比較重要的事情和瑣碎的事情要完成。每天晚上睡前，花上5到10分鐘設置明天的任務清單，隔天就會有方向感，有目標的去度過，而不會出現茫然。
1天24小時，除去睡覺和其他時間，最重要的莫過於白天這段工作/學習時間，高效率地將這段時間利用起來，讓你的24小時當48小時用，足矣讓你的人生和開了掛一樣快速成長。
“人生總是如此艱難嗎”“一直如此”
也許你會說，“這樣活著好累”，隨性就好。可是，工作、社交、生活本來就是一體化的，拖延帶給我們的長久潛在危害往往大於我們的預期。
你必須時刻同這種“我不想，我懶，等下次，等以後……”的衝動進行鬥爭。
這個世界，正在懲罰不改變的人：你目前的處境是，要麼在前進，要麼在後退。
當你站著不動時，你的目標，你想要的生活，很有可能正在離你遠去。
你有拖延症嗎？說說你的看法？
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