1
如果有人問你“想不想成為一個領域內的專家？”我相信你不會回答說“不想”。
那麼，如何才能做到呢？
網上一直在盛傳“要想成為一個領域的專家，只要一萬個小時的練習就可以了。”
這便是風靡了全球的“一萬小時定律”，它來源於作家格拉德威爾，他在《異類》一書中說道：
“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷地努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”
此言論一出便引發了持續不斷的爭議，不少人加入實戰，有說這個定律好的，也有說是騙人的成功學。不管是在知乎，還是在今日頭條等，只要搜索“一萬小時定律”，一定會得出不少這樣的觀點：
“一萬小時定律到底欺騙了多少人？誰信誰就輸了”
“一萬小時定律到底靠不靠譜”
“一萬小時定律害慘了無數人”
說“一萬小時定律”坑人的數不勝數，他們義憤填膺地站出來，舉了很多個例子來告訴我們，這個定律是騙人的，就算付出一萬個小時，也不可能成為專家。
那些對“一萬小時定律”將信將疑的人們，被這些負面的言論弄得不知道該不該相信了，他們擔心自己付出那麼多時間之後，最後卻什麼都得不到。
2
張萌是時間效率管理專家，全球青年領導力創始人，曾登上紐約時代廣場大屏的教育領軍人物，四次出席APEC CEO峰會，擔任博鰲亞洲論壇發言嘉賓。她的人生精彩又淋漓。
由於對她好奇，我翻開了她的時間管理暢銷書《人生效率手冊：如何卓有成效地過好每一天》，她在書中反覆提起“一萬小時定律”，並大力推廣這一理念。因為，她自己就是這個定律的受益者。
她原本是個英語學渣，是“10000小時定律”讓她成為一名學霸。
上大學時，她的夢想是成為奧運會志願者，成為外交官，這需要英語非常厲害才行。而她在入學英語摸底考試中考了全年級很靠後的位置，對她造成了很大的打擊。
但她並不認命，無意間知道了“一萬小時定律”後給自己制定了“1000天小森林計劃”，每天早上五點起床到一個不會打擾到同學的小森林裡讀三個多小時英語，這份堅持讓她成為英文系總成績名列第一的學霸，獲得一等獎獎學金，並承包了往後三年的獎學金。
她品嚐到“一萬小時定律”的甜頭後便一發不可收拾，開始大量使用這個定律去學習掌握更多的技能——修讀第二專業，每年出版一本書，遊歷30多個國家，創業等。
在開始一萬小時的練習前，她是一個學習成績不好，也不大聰明的人，但是自從開始運用這個定律之後，她為自己打開了一扇新世界的大門，往後的人生開了掛。
她一直在書中強調，是“一萬小時定律”改變了她的人生，讓她擁有後來的精彩與成功，讓她實現了很多看起來遙不可及的夢想，實現人生的逆襲。
3
你看，都是“一萬小時定律”，有人懷疑它無用，是騙人的，根本不可能幫助一個人實現夢想，而有人卻利用它早早實現人生的逆襲。
為什麼會有這樣的兩極分化呢？
在我看了很多相關事例之後發現，那些說“一萬小時定律”無用的人，他們實際上並沒有在一個領域上付出一萬個小時，很多甚至連一千個小時都達不到。
眾所周知，堅持一件事是非常難的，我們大多數人都極其普通，沒有足夠的毅力，堅持最久的大概就是玩手機，吃飯和睡覺。
而如果要在一個感興趣的領域持續付出，會是一件讓人感覺到“痛苦”的事情，張萌也不例外，她在“1000天小樹林”計劃中也有過想要放棄的時刻，她在書中寫道：
第一次想到放棄，是在我堅持5點起床讀英語的第100天。那時候的北京已經進入了三九寒冬，每天站在天寒地凍的戶外三個多小時，渾身都被凍僵了，惡劣的天氣，讓人難以堅持下去。
不管是學習英語還是堅持做其他事情，在這個過程中一定會遭遇各種各樣的阻礙，有意志力的不堅定，有短期內看不見效果的自我懷疑，有享樂的誘惑等等。
大多數人高估了自己的意志力，看到“一萬小時定律”說只要一萬個小時便成為領域的專家就興高采烈的開始，可是一旦真正付諸行動後發現沒那麼容易就放棄了。
大多數放棄的人都不願意承認自己不行，便將失敗的原因怪罪到“一萬小時定律”上，找出其中的BUG試圖證明這個定律不行，或者給那些最終堅持到底併成功的人找理由說是因為他們原本就聰明，他們擁有得天獨厚的條件。
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你看，都是“一萬小時定律”，有人懷疑它無用，是騙人的，根本不可能幫助一個人實現夢想，而有人卻利用它早早實現人生的逆襲。
為什麼會有這樣的兩極分化呢？
在我看了很多相關事例之後發現，那些說“一萬小時定律”無用的人，他們實際上並沒有在一個領域上付出一萬個小時，很多甚至連一千個小時都達不到。
眾所周知，堅持一件事是非常難的，我們大多數人都極其普通，沒有足夠的毅力，堅持最久的大概就是玩手機，吃飯和睡覺。
而如果要在一個感興趣的領域持續付出，會是一件讓人感覺到“痛苦”的事情，張萌也不例外，她在“1000天小樹林”計劃中也有過想要放棄的時刻，她在書中寫道：
第一次想到放棄，是在我堅持5點起床讀英語的第100天。那時候的北京已經進入了三九寒冬，每天站在天寒地凍的戶外三個多小時，渾身都被凍僵了，惡劣的天氣，讓人難以堅持下去。
不管是學習英語還是堅持做其他事情，在這個過程中一定會遭遇各種各樣的阻礙，有意志力的不堅定，有短期內看不見效果的自我懷疑，有享樂的誘惑等等。
大多數人高估了自己的意志力，看到“一萬小時定律”說只要一萬個小時便成為領域的專家就興高采烈的開始，可是一旦真正付諸行動後發現沒那麼容易就放棄了。
大多數放棄的人都不願意承認自己不行，便將失敗的原因怪罪到“一萬小時定律”上，找出其中的BUG試圖證明這個定律不行，或者給那些最終堅持到底併成功的人找理由說是因為他們原本就聰明，他們擁有得天獨厚的條件。
4
“一萬個小時定律”能夠讓一個人在某個領域獲得成功的關鍵，除了必要付出一萬小時的努力之外，還離不開堅定的目標，刻意的練習和專注力。
有很多人根本無法堅定自己的目標，他們相對比較盲目，在還沒確定自己到底是不是真的想在這個領域有所建樹的時候開始。
最後的結果就是堅持了一段時間，發現現實與自己想象的完全不一樣，心裡受到很大的挫折，最終被現實打敗。
張萌之所以能夠成功是因為她的目標非常堅定——成為志願者，成為外交官，堅定的目標給她帶來強大的內驅力，哪怕是三九寒冬的惡劣天氣裡，她依然能堅持早起讀英語。
如果她沒有做到這一點，必然也是以失敗的結局告終。
還有很多人說，照一萬小時計算，每天工作八小時，每週工作五天時間，那麼五年就能夠成為一個領域的專家了，為何還有那麼多工作十年八年還在原崗位的普工？
這其中忽略了一個非常重要的條件——刻意練習。大多數崗位並不是只做一件事情，它可能還會有很多與該技能無關的邊緣性工作。這就導致了無法達到刻意練習的要求。
刻意練習是非常重要的，就像張萌學英語，她每天早上的三個多小時都只做與英語相關的練習，讀英語，背單詞，做習題等。一萬個小時的刻意練習，足夠讓她成為一個英語大咖。
這還涉及到一個蠻關鍵的因素——專注，很多人做不到專注於一件事，他們往往一邊學習，一邊分心刷微博和微信，很有可能一萬個小時裡，有五千個小時都用在玩手機上。
並不是“一萬小時定律”無用，這世間多的是通過一萬個小時的練習把自己練成領域專家的人。
如果你也想成為某個領域的專家，不如先堅持一萬個小時試試？