'排尿順暢，腎臟健康！每天排尿數在這個範圍內，腎健健康康'

人每天都要喝水，通過足夠的飲水促進腸道的健康，水通過腎臟的循環形成尿液排出體外，帶走腎臟中的毒素垃圾。所以，從某種程度上來說，可以通過尿液來看出我們的腎臟是否健康?

因此，想要通過排尿來判斷一個人的腎臟是否健康，可以從這4個方面入手。

尿液的氣味

尿液通常會有明顯的氣味，在正常情況下，這種氣味相對溫和。含有大量水和少量廢物的尿液幾乎沒有味道。但是，如果患有內科疾病，比如說，糖尿病、肝病患者，排尿時會出現明顯的異味。如果出現一種腐臭的味道，說明腎臟的功能受到了一定損害。

尿液的顏色

正常的尿液的顏色一般是淡黃色的透明液體。

如果尿液的顏色比較深，或是呈紅色、茶色、渾濁，這些尿液都是不正常的。如果尿液的顏色發生了改變，基本上就可以判斷是身體出現了問題。另外，如果出現血尿，很可能是腎臟出現了腫瘤，或者是腎結石導致的。

尿液中是否有泡沫

正常的情況下小便是沒有泡沫的，只有男性在小便的時候，因為慣性有時會出現幾個泡泡，但是這幾個泡泡也會在很短的時間內就消散。尿液中含有很多泡沫，如果尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，並且持續一段時間久久不散，有可能患上了腎炎。而且，膀胱疾病、尿路感染等原因也會導致尿液中的泡沫增多。

排尿的量

正常人的尿液取決於尿量。正常人的尿量是1000毫升到2000毫升，平均是1500毫升。

正常人的排尿次數一般是5次到六次如果超過這個次數都是異常的。排尿過多，很可能是發生了炎症，或是結石感染。排尿過少，有可能是飲水量少或是腎臟衰竭。

所以，我們平時一定要注意自查，觀察小便的變化來判斷我們的腎臟是否健康，稍有不適的症狀一定要去醫院檢查和治療。