我國是“胃病重災區”，素有“十人九胃”的說法。

為什麼生活水平好了，得胃病的人卻多了呢？

都說“病從口入”，這用在胃病上再合適不過，傷胃的最大元凶就是：吃不對。

怎麼個吃不對呢？具體表現在以下四個方面：

（1）暴飲暴食

現在很多白領，工作繁忙，常常飽一頓飢一頓，飢飽失常。

過飢會導致食物攝入量不足，久而久之造成精氣虛弱，感受邪氣而引發胃病。

相反，暴飲暴食，吃得過多過飽，撐得胃部脹滿不適，會迫使胃超負荷工作，最容易造成脾胃損傷，飲食停滯。

（2）喜食生冷

夏天的冰可樂、冰凍啤酒、冰鎮西瓜，大排檔的各種生冷河鮮、海鮮，是很多當下年輕人的最愛。

殊不知，生冷食物不僅不易消化，而且容易把各種病菌和寄生蟲卵帶進體內，有損脾胃，招致疾病，即便是熟食過冷，也會傷害脾胃，原本就體質虛寒的人，更不宜吃生冷飲食。

（3）飲食不乾淨

幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要幫手，如果吃的東西不乾淨、不新鮮，或者已經腐爛變質，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

（4）喝酒抽菸

酒精中的乙醇，會直接損害胃粘膜，久而久之可使胃粘膜出現炎症、糜爛、水腫，發生急性胃炎、胃出血。

而吸菸過多的人往往更容易患上胃炎，這是因為菸草中的尼古丁會傷害胃粘膜，此外，吸菸還是引起胃潰瘍的重要因素。

講到這裡，很多人可能會覺得，既然這麼多人都有胃病，那肯定是小毛病，不用大驚小怪的。

其實非也，中醫有“胃乃後天之本”、“胃氣一敗，百藥難施”的說法，也就是說胃氣決定著人的生與死。

如果繼續放任飲食，病情就會加劇，很多人因為長期飲食不當，病情由普通的胃病，加重到胃出血、胃穿孔，甚至胃癌。

這麼一說，可能有人要慌了，原來脾胃健康這麼重要啊，如何在在第一時間開啟脾胃保護屏障呢？

脾胃病“三分治，七分養”，避免傷胃飲食的同時，食養運用在脾胃方面，也是相當合適。

怎麼養呢？很簡單，走進你的廚房，查看一下放調料的地方，看看有沒有丁香和砂仁。

兩味養胃材料，就藏在廚房裡！

丁香：健胃、暖胃

丁香作為常用香料，用藥則是健胃小能手，更是溫胃擔當，被稱為調理脾胃的“好幫手”，尤其適用於調理寒邪引起的胃痛、腹痛、嘔吐等症。

砂仁：健脾，養胃

砂仁也是常見的調味料，其氣香人脾胃，能行氣化溼，醒脾和胃，溫中暖胃，但凡溼阻、氣滯導致的脾胃不和，都可用砂仁調理，尤其適用於脾胃虛寒證。

丁香和砂仁的日常食用，也很簡單，打碎煮粥、熬湯皆可，最簡單的就是開水沖泡代茶飲。

而丁香+砂仁，本身也是脾胃用藥中的常用配伍，金元時期的著名醫家、《脾胃論》的作者李東垣，就愛用丁香、砂仁來養胃，《BTV養生堂》的專家也曾在節目上講過丁香、砂仁養胃的妙用。

丁砂膏：健胃、養胃、護胃！

中醫裡有句話叫“單方不成藥”，也就是說，複方的調理效果往往高於單方用藥。

養生君為大家推薦一個集健胃、養胃、護胃於一身，作用更全面的食方：丁砂膏，由丁香＋砂仁+山楂（健胃消食）＋麥芽（健脾開胃）＋陳皮（理氣健脾）＋桂皮（溫中散寒）＋雞內金（消食化積）組成。

丁砂膏一共由7味藥食同源的養胃材料組成＋繁瑣的古法熬製工序，把食材藥性融合得更高，更易於對人體吸收，對脾胃的養護也更好。

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