由於工作、學習、生活等各方面的壓力，好多人飲食不規律，多多少少都有胃病。俗話說身體就是革命的本錢，腸胃好才能吃嘛嘛香。受過胃病折磨的人，大多都懂得養胃的重要性。平時該怎麼養胃呢？
首先要知道胃疼的原因，胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸過多、胃寒，每種都有不同的對應方式。一般來說就是，胃痛或胃不適，還要分清寒熱。
01 寒邪客胃
對於大多數人來說，胃是一個脆弱的器官。夏天，有些人買冰鎮的飲料解暑，貪圖一時的口舌之快，凍傷了胃。這種胃痛，若是長時間不理睬，會累及多個臟腑，引發吐血、便血、嘔吐等症狀。
對此，給大家推薦的是：暖胃豬肚湯，起著暖胃的功效。
材料：豬肚150g，胡椒3g，桂圓15g，紫蘇葉10g，大棗3顆，生薑5片，蔥、蒜適量。
做法：將材料洗淨、放入煲中，用文火煲1個小時。如果你覺得材料不太充分，還可以將雞肉去皮，加入一起煮。
02 飲食不節
對腸胃來講，食物導致胃損傷是一個很大的原因。就是吃了不該吃的食物，例如吃了酸甜香辣的食物，這些都是對胃有刺激的食物，導致腸胃不適、食慾不振。
對此，給大家推薦的是：雞內金小米粥，一款不失營養又能養胃的粥品。
材料：小米100g，雞內金15g，山楂10g，白蘿蔔籽10g。
做法：小米炒熟，其他材料洗乾淨，然後放入煲中，加入水，用文火煲煮，沸騰後加入鹽，便可以開始吃了。
03 脾胃虛弱
造成脾胃虛弱的原因有很多，例如勞倦過度，稟賦不足，年老體衰，大病初癒，調養失慎等。對此，給大家推薦的是：滋陰益胃湯，有利於養陰益胃，口乾咽燥、飢不欲食的人群適宜食用。
材料：花旗參、石斛、沙蔘、玉竹各15g，猴頭菇適量，瘦肉或去皮雞肉。
做法：將它們洗淨、泡發，加入水一起煮湯。
養胃是個漫長的過程，要少吃刺激的+多吃好消化的+適量運動+保持好心情。當然，如果有很嚴重的胃病，建議即刻就醫。