胃酸是由胃部分泌的液體，能夠刺激胃蛋白酶產生，幫助身體消化食物，吸收食物中的營養。人體需要胃酸，但也會因胃酸過多導致慢性胃炎、反流性食管炎、十二指腸潰瘍等疾病。當胃部分泌的胃酸過多時，人們會有燒心、反胃的感覺，嚴重時可能會吐酸水。胃酸過多和飲食有莫大的關係，常因飲食不當造成病情反覆。本期小編會給大家說5種養胃的食物，喜歡的朋友可以收藏一下，希望能夠幫助到大家。
【1】蘋果
蘋果是生活中特別常見的一種水果，營養價值很高，容易被人所吸收。蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、鈣、鉀，對平衡人體內電解質很有好處。蘋果能夠刺激腸胃蠕動，具有強健脾胃的功效。需要注意的是，患有潰瘍性結腸炎的人最好不要吃生蘋果，可能會對腸壁造成損傷。
【2】花生
花生富含脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素A等營養素，被譽為“長生果”，具有健脾胃的功效。在日常生活中，很多人不願意吃花生，害怕花生中的高熱量會導致發胖。其實，少量食用不會造成發胖，反而能夠緩解胃酸分泌過多的不適感。
【3】捲心菜
捲心菜，也就是人們常說的洋白菜、包心菜。捲心菜的品種很多，包括莖捲心菜、卷葉捲心菜等等。捲心菜含有豐富的維生素C、鉀、葉酸等營養素，具有良好的抗氧化作用。新鮮捲心菜汁液對改善胃酸過多、噁心有很好的效果，能夠緩解胃酸帶來的燒心感。捲心菜中存在一種維生素U，可以預防和治療胃炎症狀，削減胃酸分泌過多的情況。
【4】猴頭菇
說到猴頭菇，很多人都會想到養胃的猴頭菇製品，也都瞭解它的養胃功效。猴頭菇是一種食用菌，味道很鮮美，有促進消化的功效，能夠強健脾胃。猴頭菇富含蛋白質和多種氨基酸，能夠提高人體免疫力，改善胃酸過多，對胃炎也有一定的療效。
【5】南瓜
南瓜含有豐富的果膠、礦物質和多種氨基酸，可以保護我們的胃黏膜，促進腸道消化。南瓜是一種比較溫和的食物，能夠溫養胃部，減緩胃炎帶來的噁心感。此外，南瓜的熱量也比較低，很適合有減肥需求的人群，又能為身體提供足夠的營養成分。
胃酸過多、噁心的情況始終是胃部異常的問題，我們平時應注重飲食，多吃養胃的食物，才能解決胃酸過多的症狀。
