'洗澡時，是先洗頭還是先洗身體？順序弄錯，皮膚糙，還很傷健康'

洗澡是一件很舒服的事情，在勞累了一天之後，洗個澡，在洗去泥垢的同時也洗去了疲憊，身心得到放鬆，洗澡雖然說看起來是一件很簡單的事情，但你知道我們洗澡的時候，是應該要先洗頭還是洗身體嗎？大部分的人都弄錯了這個順序，結果導致皮膚越來越差，接下來就和大家說一說洗澡的正確步驟。

大多數人洗澡，總習慣從“頭”開始，先洗頭再洗臉，但這樣的“洗”法並不是最佳的。因為洗澡時毛孔遇熱會擴張，而經過一天的戶外活動後面部皮膚上的髒東西會直接深入毛孔，用再多深層護理化妝品都白費。經常如此，堵塞毛孔的髒東西會越來越多，所以，洗澡時要先洗臉。

等到我們將臉部的清潔完成了之後，就要開始進行身體的清潔了。更溫暖的水可以喚醒我們的肌膚和身體裡面的活躍因子，這也是為了洗頭做準備，如果先洗頭，即夏天背上也是很容易出汗出油的，洗完的頭髮還是沾到油脂，在洗澡時要注意後背的清潔，清潔後背時，一定要用長柄刷子，使用長柄刷子的時候自己洗澡候也可以刷到後背，不然髒東西也會直接進入毛孔，造成汗毛堵塞，不僅造成造成後背的痘痘，也連帶了頭髮總是油膩膩。

最後洗頭，頭髮在溫熱氤氳的水汽中得到充分的滋潤，髮質更柔順，可以避免冷熱交替刺激腦部的血液循環，導致脫髮，洗澡時洗頭髮想要頭髮柔順，清潔更到位，最好是用增壓花灑，增壓淋浴花灑可以將水分子分解成細分子，水質更柔和，有按摩功效，對女性更好，頭皮和頭髮得到充分滋潤，頭皮清潔更容易。

老人洗澡注意事項：

老人洗澡的時候要格外注意。首先，因為老人的皮膚皮脂分泌少，大多都是比較乾燥的，所以洗澡的次數可以適量減少；其次，由於老人的體力有限，長時間站立可能會力不從心，為了保險起見，最好就是在洗澡的時候帶一個小板凳，方便休息。

同時，防滑也是一件需要注意的事情，浴室溼滑，最好就是鋪放防滑腳墊。這樣洗完澡出來後不用擔心腳下的水會導致滑到，尤其是老年人，如果摔一下，造成的傷害比年輕人嚴重的多得多。

洗澡的時候，最重要就是調節好洗澡的水溫了，最好就是溫度跟體溫接近，35-40度就可以了。有人以為，35-40度，細菌不是很喜歡這個溫度嗎？其實，我們洗澡是為了去除汙垢，而不是為了殺菌的，如果洗澡水太燙，容易燙傷自己的。同時，水溫過高，也可能會導致全身表皮血管擴張，時間太長就會導致缺氧的。

其他注意事項

酒後不宜洗澡

很多人喝完酒為了清醒自己，但是洗澡會使身體葡萄糖流失，很容易發生短暫性貧血，讓人頭暈、眼花、全身無力、昏迷！

空腹不宜洗澡

洗澡會直接加速血液循環，導致你身體消耗能量增多，本來空腹身體的葡萄糖不足，現在還要加大對它地消耗，很容易造成缺氧和貧血。

洗澡時間過長

在浴室裡面待太久的話，因空氣不流通、室內蒸汽重，非常容易會出現喘不過氣的情況的，而發生意外。