【環球網綜合報道】據臺灣“中時電子報”8月2日報道,國際知名的預防醫學期刊(Preventive Medicine)最近刊登的一項美國研究顯示,運動能讓細胞年齡更年輕,還能維持體能、延緩身體老化。
在研究中,美國楊百翰大學通過調查5823位受試者發現,一週跑步5天、每天30分鐘的女性,以及一週跑步五天、每天40分鐘的男性,與那些常久坐不動的受試族群相比較,有運動習慣者的端粒長度較長,相當於身體年齡會年輕9歲。
細胞內染色體端粒(Telomeres)位於染色體末端,其長度與運動習慣的關係成正比,端粒為一連串重複的DNA序列,端粒的長度被科學家認為是評估生物年齡(Biological Age)的重要指標之一。(實習編輯:周思敏 審核:譚利婭)
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