肝臟是人體中質量最大的臟器，這是由於肝臟內部水分與蛋白質含量較高，正因如此，肝臟才具有水解、解毒的作用，從而為人體代謝掉多餘雜質與毒素。肝臟對於人體至關重要，我們在平時可以常吃些含蛋白質較高的食物，例如：雞蛋、牛奶、魚類，從而維護肝臟健康，還能提升肝臟自我修復能力。
肝臟中分佈著很少的痛覺神經，所以肝臟如果出現不良現象，最初沒有明顯痛感，直到較為嚴重時，才會出現一定的痛感，所以我們在生活中，應當及時注意保護肝臟，學會判定肝臟狀態。其實肝臟不舒服時，我們的雙手和雙腳會出現4個現象，如果佔了其中1個，那就要學會養護肝臟了。
1、手掌出現紅斑：當肝臟出現不良現象，並且肝臟表皮出現一定破損現象時，則會導致手掌出現部分紅斑，也就是所謂的“肝掌”，出現這類情況的原因是由於肝臟表面破裂，導致膽紅素溢出所呈現的一類現象。如果我們出現此類現象，則要學會養護肝臟了。
2、雙手青筋異常：當肝臟內部出現肝氣淤堵、氣血運行不暢的現象時，會有可能導致雙手出現青筋突出的現象。這是由於肝臟肝火旺盛，從而導致體內氣血不暢，進而淤堵與雙手血管內，導致雙手青筋出現明顯突突出的現象。如果我們出現此類現象，則要學會養肝了。
3、腳底呈蒼白色：肝臟作用於人體，主要是起到代謝解毒的作用，但是肝臟出現損傷時，人體代謝能力將會下降，從而導致人體肢端（手腳）出現血液循環不暢的現象，進而導致腳掌出現蒼白、無血色等現象。如果我們發現腳底泛白、無血色時，則要注意肝臟健康。
4、腳底紋路加深：如果肝臟出現一定的損傷，則會導致毒素淤積與人體，並且影響人體血液流速，所以這時我們的腳底不僅出現泛白、無血色的現象，還會加深腳底紋路。這是由於毒素淤積，肢端血液汙垢增加的一類現象，如果我們出現這類現象，要注意肝臟健康了。
肝不舒服的人，雙手和雙腳均會出現以下4種現象。腳底蒼白、紋路加深，是由於肝臟代謝能力下降所導致的；雙手出現青筋、紅斑，是由於肝氣淤堵、肝火旺盛所導致的（肝火旺盛會引起膽紅素溢出），所以我們只要出現了其中一種現象，也要及時學會保養肝臟了。除此之外，你還有什麼關於養肝的小知識嗎？
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