每天保持著這幾個美容養顏的習慣，20年後的你還是和現在一樣美！

回憶不及時光長

1/11 每個女人都想擁有不老不變的年輕容貌，可是歲月總是無情的，它會帶來衰老，不過只要你保持這幾個良好的生活習慣，就能延緩衰老，皮膚保持嫩滑。

2/11 女人要保持每天早晚兩杯白開水，都說女人是水做的，所以至少早晚各一杯白開水。排毒養顏，早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。所以每天喝水是必備的。

3/11 每天還要堅持吃一個蘋果大家都知道蘋果被稱為“水果之王”，因為它富含多種維生素和礦物質、有機酸等等。補充水份，所以要保證一天吃一個蘋果。這樣才能保持容貌像蘋果一樣嫩嫩的。

4/11 女人應當保持良好的睡眠，一個好的睡眠對於女人來說是非常重要的，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上23時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時機，而睡眠中的修復才最有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

5/11 女人們要保證每天晚上臨睡之前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。接下來小編為您推薦幾款面膜，幫助您養出水嫩肌膚

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2017-10-28