全套各部位經典健身訓練動作圖譜,果斷收藏!
點擊標題下方 藍字 訂閱 健身訓練營歡迎轉發到朋友圈 對於新手來說簡單的一個圖譜並沒有什麼指導作用但至少能夠知道平常健身房看到的訓練動作都是練哪一部分的或...
胸部訓練
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肩部訓練
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背部訓練
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腿部訓練
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肱二頭肌訓練
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肱三頭肌訓練
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腹部訓練
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上腹
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中腹
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下腹
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整腹上半部
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腹下側部
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腹上側部
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