隨著現在互聯網的發展，很多人也喜歡上了直播事業，特別是吃播，不僅能夠獲得一定的利潤，還可以將自己的食慾分享給大家。自然，也就有許多人開始疑惑了：為什麼這些吃播都好能吃啊，吃這麼多，他們的胃裝得下嗎？難道真像老人們常說的，人越能吃胃越大？我們在平時又應該怎麼樣養護胃部健康呢？今天就和小編一起來了解一下吧。
吃太多真的可以把胃撐大嗎？
在我們的人體中，胃是一個非常神奇的器官，因為它的大小真的是和我們吃多少有關係，當我們吃得太多隻會，胃就會變大，從而漲的肚子也會變大。就拿成年人的胃做例子，正常情況下，一個成年人的胃容量在50毫升左右，也不過是拳頭大小，但是當我們吃飽之後，他就會擴大30倍，達到1500毫升，但這還不是極限，當吃得特別多的時候，胃能脹大到空腹時的60倍，達到3000毫升，這已經相當於一瓶半大瓶可樂的容量了。這樣看，胃的確可以被撐大，但是但我們完成新陳代謝之後，胃又會恢復到空腹時的50毫升。所以雖然吃多了胃會被撐大，但那只是一時的，即便是你天天大吃大喝，胃還是那麼大，只不過你的體重會越來越重的。
胃被撐大會帶來哪些問題？
雖然胃部具有一定的伸縮性，但是如果我們經常保持一個過撐狀態的話，就會使得胃壁的肌肉處於一個舒張的狀態，時間一長，就會導致胃壁變薄，有可能引發胃擴張，嚴重者會導致胃破裂，以至於危及生命。
我們日常應該如何維護胃部健康呢？
在平時，我們經常會感覺胃部不舒服，特別是當吃的多了之後，更容易產生胃脹甚至是胃痛等問題，那麼我們應該怎樣維護腸胃健康，減少胃部的不適呢，以下三條小祕訣，可能會幫到你。
吃東西要細嚼慢嚥
現在很多人吃飯會都很快，特別是要急著上班的時候，更是狼吞虎嚥的，導致很多食物還沒有嚼爛就嚥下去了，這種情況是非常傷胃的，會加重胃部的消化負擔，而且如果吃得太快，還會導致吞入一些氣體，從而引發胃脹等病症，如果飯太熱的話，還會燙傷口腔和食管黏膜，從而可能會誘發口腔癌和食道癌。所以我們在平時吃飯的時候要記得細嚼慢嚥，這樣不僅會有飽食感，回味保護胃部健康。
注意飲食規律，不暴飲暴食
現在很多人因為工作壓力大，以至於一日三餐也變得不規律了，特別是早餐，更是能省則省，有時候過於飢餓了，又會暴飲暴食，這是非常錯誤的，暴飲暴食不僅會使得胃脹，嚴重的還會引發慢性胃炎等症狀。只有規律飲食，才能保證腸胃運動的協調，從而保證胃功能的正常運轉，這是保證胃部健康的前提。
注意清淡飲食
很多人喜歡吃醃製的食品，特別是一些醬菜、火腿之類的食物，但是這種食物的亞硝酸鹽的含量往往是比較高的，而亞硝酸鹽會在胃裡面轉化為易誘發胃癌的亞硝胺，所這也是為什麼吃醬菜多了容易致癌的原因所在，特別是老年人和兒童，更要少吃這類食品，尤其是老年人，人一老，口味會偏重，更要減少醃製食品的食用。
其實您會覺得這三條養胃的方法都很簡單，幾乎是路人皆知的事情，其實胃就是這樣，只要不擇騰它，它不會主動找事的，所以，胃不用養，只需要不作就好。
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