想要體重下降到2位數，這些食物要多吃，燃脂平坦小腹悄悄瘦一圈

美食大搜羅

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2/10 檸檬和荷葉這樣兩種瘦身利器搭配在一起，不光能幫助我們清早提神，還能讓我們的身體更快的燃燒脂肪

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4/10 瘦身是女人一生都在堅持的事業，想要健康天然的方法瘦身，荷葉和冬瓜都有著非常好的去油脂的作用哦，可以讓你越喝越苗條呢。

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6/10 薏米的祛溼功效是很多人都知道的，而它對於排毒也是有著相當不錯的功效，粗糧可以促進腸道蠕動，讓你每天都可以排毒

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8/10 大麥若葉中含有多種維生素和微量元素，加上魔芋後，不僅讓我們有飽腹感更能減脂消脂

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10/10 茶飲因它的自然純粹擁有一種特別的文藝清新感。茶飲是一種不僅是時尚、有品位的代名詞，還能減肥而且能美容，有利於減肚子塑型。

2017-10-31

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'常吃粗糧好處多，控三高、減體重，比米麵有營養！但2類人要少吃'

"吃慣了精白細面、大魚大肉現如今越來越多人意識到了吃粗糧的重要性只不過粗糧可不是吃得越多就越好對部分人來說，粗糧吃多了可是會引起腹脹、營養不良等危害哦那麼，粗糧該怎麼吃？吃多少？本篇，小薇教你正確吃粗糧粗糧，是相對加工比較精細的精白米和精白麵等精糧而言的，主要包括了以下3...

燕麥減肥黑豆雞蛋魚便祕紅薯綠豆高血壓蠶豆紅豆山藥糖尿病大豆豆漿機玉米 2019-09-13

'想要養肝、護胃？試試這種食物，也是減肥佳品，但2類人要少吃'

"我們都聽過一句話，叫藥補不如食補,其實，食療養生是最好的預防疾病的方法,我們平時身體出問題後，先別急著吃藥，試試用對症的食物，效果也是非常好的。夏天是我們吃涼菜比較多的時候，今天小寶老師在這裡給大家分享一種具有養生功效，也是一道非常好吃的涼菜，就叫秋葵。我相信很多朋友們都...

秋葵減肥養生食療便祕白糖蔬菜 2019-08-17

'女人經期多吃這4種食物，既能養顏又能悄悄降體重'

"女生每個月都要被“大姨媽”好好款待一番，有時候還處於一種有苦說不出的狀態中。月經的好壞關乎生育能力與身體健康，即便“大姨媽”鬧脾氣，你也只能受著。女人來月經後不僅會容易發脾氣，有的人可能還會出現腹痛、嗜睡的情況，這具體因人的身體狀況而異。處於經期的女人身體狀況會比較虛弱，...

薏苡懷孕芝麻痛經板栗減肥紅豆水果 2019-07-31

'羨慕別人吃不胖，不如常吃這4菜，減肥燃脂，體重悄悄降下來'

"木耳木耳一發一大把，美味脆口，營養價值很充足。木耳最大的功效就是具有排毒減肥的功效，主要是木耳裡面含有豐富的膠質和纖維素物質，如果食用之後，快速進入到我們人體之中，可以吸收肺部的灰塵，排出腸道里面的毒素，清腸效果非常出色，每天炒一盤，肚子變平了，越吃越瘦，比瀉藥都管用。香...

減肥木耳香菇甘藍蔬菜孢子便祕牛奶捲心菜不完美媽媽 2019-07-26

'夏季減肥的十大飲食禁忌這些健康食物要多吃'

"夏季是適合減肥的一個季節，很多人都會用各種方法減肥。那麼夏季減肥要注意哪些呢？飲食有哪些禁忌呢？適合減肥吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下。　夏季減肥禁忌　1、禁不吃早餐不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的飢餓而...

減肥紅薯玉米牛奶燕麥片南瓜豌豆水果山藥燕麥便祕白糖餅乾吃在四海八方碳酸飲料薯片小米粥奶油睡眠我和夏天最來電魚法國蛋糕曼莫漢·辛格雪碧巧克力 2019-07-24

'羨慕別人吃不胖，不如常吃這4菜，減肥燃脂，體重悄悄降下來'

減肥木耳香菇甘藍蔬菜孢子便祕牛奶捲心菜不完美媽媽 2019-07-24

'七月減肥榜上排第一，每週吃3次，輕鬆燃脂，體重掉秤2位數'

"七月減肥榜上排第一，每週吃3次，輕鬆燃脂，體重掉秤2位數！一到夏日，關鍵詞必要與“燃脂”、“瘦身”兩詞相掛鉤了。蘆筍，相信大家絕對不陌生，它不僅具有人體所必須的各種氨基酸，而且其含硒量甚至可以與魚蝦等相媲美，很多媽媽平時也有用蘆筍來炒肉、炒蝦仁或者是涼拌的，小編今日給大家...

蘆筍減肥高血壓美食傑冬瓜海蔘烹飪技巧癌症食療沙拉便祕萱草心臟病調味品文章百合 2019-07-15

好食物吃出好身體，夏天多吃3菜，清脂減肥，越吃越瘦

芥菜薺菜是一種農村田間地頭生長的一種野菜，味道很好，做法多樣，可以涼拌，做湯、甚至是做餃子餡也是可以的。薺菜中含有豐富的膳食纖維，經常吃一些還能幫助腸胃的...

減肥南瓜蘆筍芥菜蔬菜你好夏至薺菜便祕牛奶農村 2019-07-06

八大瘦身燃脂食物，助你吃“苦”在前“享瘦”在後！

正所謂“吃得苦中苦、方為人上人”，人還是需要吃苦的，不但精神上要能吃苦，減肥的時候胃也需要吃一些“苦”噢。下面特意精選8種有助於減肥的苦味食物，讓你能吃“...

減肥蔬菜苦瓜苦丁茶柚子菠菜枇杷荸薺巧克力杏仁咖啡白糖痛經萵苣五味子萵筍積食芫荽蕎麥烹飪技巧體育 2019-06-28

這菜清腸刮油很厲害，隔三差五吃，小腹平坦，體重悄悄往下掉

在我家有一道菜是一年四季經常出現在餐桌上的，它就是芹菜炒香菇。兒子對這道菜情有獨鍾，一週至少要吃兩次，怎麼吃都吃不膩。芹菜的品種不同，做出來的味道也稍加不...

香菇芹菜胡蘿蔔美食生抽蔬菜減肥生薑真菌 2019-06-27

腰粗肚腩大？吃這些食物，一週能讓腰圍瘦一圈

首先，你們一定要知道，想通過吃某種魔力食物來減肚子的脂肪是不可能的。脂肪只能通過身體活動，被消耗掉。但是吃一些食物，讓你的腰圍快速縮水，這是有可能的。事實...

蔬菜酸奶堅果香蕉燕麥牛奶蘋果水果黑豆胡蘿蔔豌豆紅薯菠菜捲心菜柑橘檸檬減肥大豆木耳銀耳菠蘿蠶豆芹菜香菇橙子 2019-06-12

這菜對女性特別好！隔三差五吃，燃燒脂肪瘦小腹，夏天要多吃

這菜對女性特別好！隔三差五吃，燃燒脂肪瘦小腹，夏天要多吃，女性朋友們一到夏天就會出現兩種人，一種是很興奮很開心的，一種是非常悲傷自卑，因為有的女性朋友身材...

西紅柿蝦仁生抽烹飪技巧料酒美食傑米粉蠔油沙拉減肥粉蒸肉冠心病高血壓 2019-06-02

女性夏季養生吃什麼好下面這些要多吃

現在也來越多的年輕女性也開始關注養生問題，今天小編給大家分享一下女性養生吃什麼好，下面一起來看看吧。夏季氣溫高，天氣熱，人們的情緒容易暴躁，特別是女性。這...

養生海帶牛奶薏米西紅柿黃瓜荔枝中醫杏仁奶茶酸奶奶昔食療糖尿病美容水果香蕉海帶湯龍眼老火湯草莓睡眠 2019-05-24

自從晚餐這麼吃，減脂期間事半功倍，腰圍悄悄瘦一圈，還很健康

自從晚餐這麼吃，減脂期間事半功倍，腰圍悄悄瘦一圈，還很健康今天小滿，悶熱了幾天後終於下了場雷陣雨，氣溫也稍稍降下來。閨蜜說，天氣這麼熱，最適宜去健身房運動...

黑豆胡蘿蔔減肥美食調味品蔬菜體育發現佩奇廣東 2019-05-23

夏天是女人易瘦期，隔三差五吃這菜，準時排便，體重可能2位數

夏天天氣炎熱，稍微做運動就會出汗，對於人體的好處是非常大的，對於想要減肥的女性，可以通過多運動消耗體內的脂肪。今天營養師大喬給大家帶來的這美味，就是輔助女...

美食香油白醋減肥美食傑烹飪技巧胃潰瘍蒜茸體育馬鈴薯文章 2019-05-17

減肥期間，多吃6種“刷脂”食物，讓體重往下降！

為什麼有的人吃東西吃很多，可是就是不胖？為什麼自己沒吃東西就容易發胖？甚至喝口水就會看到自己的體重上升。個人體質不同對食物的消化和吸收都不一樣，這就解釋了...

減肥雞蛋紅薯花椰菜薏米麵包紅豆西藍花沙拉 2019-05-03

減肥中如何管住嘴？學會四招，讓你想瘦就瘦，體重輕鬆降到2位數

肥胖不僅會導致身體患多種疾病，還加大了心臟的負擔，還有最為關鍵的一點，影響外在形象啊，會使體態變得臃腫難看，每每出去逛街，看著別人輕鬆穿上S碼的衣服，而導...

減肥美食口香糖服裝 2019-05-02

想要養胃，日常生活中可以適量多吃這些食物，別說沒告訴你

養胃，即清養胃陰，是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養生方法。胃部是身體的重要器官，保護好它我們才能更健康舒適的生活。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：吃哪些食...

生薑小米粥牛奶山藥花生花椰菜養生高血脂豆漿胃炎糖尿病高血壓水果減肥腎虛 ?? 備孕文章中藥睡眠 2019-04-19

春天多吃這菜，常食孩子補鈣長身體，胖子減肥燃脂，越吃越瘦

這菜是綠色蔬菜裡營養價值比較高的一個，很受人們的喜愛，而且物美價廉，春天一定要多吃，尤其和豆腐搭配，營養價值倍增，常吃孩子補鈣長身體，胖子減肥燃脂，越吃越...

減肥萵苣蔬菜豆腐不完美媽媽胡椒粉牛奶調味品萵筍烹飪技巧豆漿你好，立春巴馬 2019-04-10

它稱為“樹上蔬菜”，女人要多吃，不變黃臉婆，刮油降火瘦小腹

春天是萬物生長的季節，不少蔬菜也開始大量的上市，此時的香椿也在生長，香椿是春季的美味，香椿素有樹上蔬菜的美稱，深受大家的喜愛，記得小時候，家裡有棵香椿樹，...

4月吃什麼蔬菜你好，立春美容減肥美食萬物生長五香粉 2019-04-08

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