一根蘿蔔也能減啤酒肚？每天這麼吃，清掉大肚子，瘦到你想胖回來 - 資訊定製

一根蘿蔔也能減啤酒肚？每天這麼吃，清掉大肚子，瘦到你想胖回來

一根蘿蔔也能減啤酒肚？每天這麼吃，清掉大肚子，瘦到你想胖回來

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小貓的家很溫暖

1/10 估計很多人都沒聽說過蘿蔔減肥吧？日本某搞笑藝人在70日內減重33斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！到底是如何做到的呢？其實很簡單，據悉是每天吃一次份量為300克的生蘿蔔，不需要盲目節食，而是在飲食中加入蘿蔔就行了。

2/10 然而，蘿蔔減肥的功效是真的嗎？蘿蔔中有一種辛辣成份，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內的活性氧，提高體內新陳代謝，快速分解脂肪。

3/10 這裡要提醒下大家，蘿蔔一定要生吃，如果將蘿蔔煮熟了會導致異硫氰酸大量減少，也就是它的減肥功效就沒了。

4/10 吃蘿蔔還有一些地方需要注意，在切完蘿蔔後，流失的汁液也同樣含有大量的有效成分，所以在準備吃生蘿蔔時，最好不要浪費汁液！除了蘿蔔，小編推薦幾款有助於清掉啤酒肚的健康食品給大家。

5/10 冬瓜荷葉茶平時吃膩口的東西多了，多喝一杯冬瓜荷葉茶，幫助清除腸道垃圾，清新的感覺，喝過才知道。

6/10 男人飲用黑苦蕎茶是明智健康的選擇，含有豐富的膳食纖維，是人體消化系統的“清道夫”，可促進腸胃蠕動，清除體內毒素，對身體非常有益。

7/10 溼氣過重會形成水腫，很多人的啤酒肚都是這麼起來的。袋泡的紅豆薏仁茶，飲用方便，還能去除溼氣，減肥的同時喝這個，能有效減肥讓你恢復好身材。

8/10 蒲公英清熱解毒，消炎敗火，而蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助人體排毒，有增強體質和免疫力的作用，是非常健康的一款養生茶飲。

9/10 中醫認為，百病生皆因溼氣重而起，因此，祛除身體的溼氣尤為重要。小青柑與普洱組成的組合茶，有祛溼排毒的作用，常喝不但可以祛溼，還能健脾胃。

10/10 合理健康的飲食在加上規律的運動，清掉啤酒肚就指日可待啦，最後小編祝各位有啤酒肚的老鐵們能早日減下來！

2017-11-07

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