一根蘿蔔也能減啤酒肚?每天這麼吃,清掉大肚子,瘦到你想胖回來
小貓的家很溫暖
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估計很多人都沒聽說過蘿蔔減肥吧? 日本某搞笑藝人在70日內減重33斤,腰圍瘦了24cm,體脂肪減少了7.9%!到底是如何做到的呢?其實很簡單,據悉是每天吃一次份量為300克的生蘿蔔,不需要盲目節食,而是在飲食中加入蘿蔔就行了。
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然而,蘿蔔減肥的功效是真的嗎? 蘿蔔中有一種辛辣成份,叫異硫氰酸,具有抗氧化作用,攝入異硫氰酸的話,可以去除體內的活性氧,提高體內新陳代謝,快速分解脂肪。
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這裡要提醒下大家,蘿蔔一定要生吃,如果將蘿蔔煮熟了會導致異硫氰酸大量減少,也就是它的減肥功效就沒了。
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吃蘿蔔還有一些地方需要注意,在切完蘿蔔後,流失的汁液也同樣含有大量的有效成分,所以在準備吃生蘿蔔時,最好不要浪費汁液!除了蘿蔔,小編推薦幾款有助於清掉啤酒肚的健康食品給大家。
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冬瓜荷葉茶平時吃膩口的東西多了,多喝一杯冬瓜荷葉茶,幫助清除腸道垃圾,清新的感覺,喝過才知道。
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男人飲用黑苦蕎茶是明智健康的選擇,含有豐富的膳食纖維,是人體消化系統的“清道夫”,可促進腸胃蠕動,清除體內毒素,對身體非常有益。
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溼氣過重會形成水腫,很多人的啤酒肚都是這麼起來的。袋泡的紅豆薏仁茶,飲用方便,還能去除溼氣,減肥的同時喝這個,能有效減肥讓你恢復好身材。
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蒲公英清熱解毒,消炎敗火,而蒲公英含有豐富的維生素和礦物質,可以幫助人體排毒,有增強體質和免疫力的作用,是非常健康的一款養生茶飲。
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中醫認為,百病生皆因溼氣重而起,因此,祛除身體的溼氣尤為重要。小青柑與普洱組成的組合茶,有祛溼排毒的作用,常喝不但可以祛溼,還能健脾胃。
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合理健康的飲食在加上規律的運動,清掉啤酒肚就指日可待啦,最後小編祝各位有啤酒肚的老鐵們能早日減下來!
2017-11-07
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