肚子一拍一層浪？2顆山楂10朵花，7天丟掉水桶腰，瘦到你想胖回來

生活相關小常識

1/8 隨著社會的進步，人們的生活水平越來越高，吃得也越來越好，但是肥胖人士也因此越來越多。嚴重影響個人形象不說，還有可能引發其他的疾病，威脅身體健康，其中就包括高血脂。那麼怎麼樣才可以輕輕鬆鬆地擺脫身上的贅肉？接下來小編就教大家幾個土方法

2/8 想要一個好身材必須三分靠練七分靠吃，但是很多人不知道該怎麼吃才健康，結果亂吃一通白費了力氣，那麼，什麼樣的飲食搭配才算是合理的？很簡單，所有減脂的前提都是要在不損傷身體健康的前提下，減少攝入的熱量，這樣會在減脂身材變好的同時也能保持良好的身體健康。

3/8 山楂銀菊飲材料：山楂、銀花、菊花各10克。做法：把所有的材料都洗乾淨，然後把紅棗拍碎跟銀花菊花一起泡茶就能喝了。功效：因為山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，還促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。而銀花跟菊花都具有清熱解毒的效果。

4/8 檸檬苦瓜茶材料：檸檬、苦瓜做法：把荷葉和檸檬草用清水洗乾淨後，把苦瓜去皮切成塊，在鍋裡倒進1000cc水與苦瓜一同煮開，再加進荷葉和檸檬草沖泡10分鐘功效：苦瓜所含的維生素C特別豐富，在古代有“荷葉灰服之令人瘦”的說法，能消水腫，清暑生津，還能降血脂、血壓，檸檬草對抑制食慾效果極佳。

5/8 材料：生薑三片幾滴白酒幾滴醋一個創可貼做法：生薑先給切碎，然後白酒擦肚臍。把生薑粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋，塗在生薑上。最後用創可貼封住即可，每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。功效：肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便祕、大肚子特別有效。

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2017-10-13