腹部贅肉一層疊一層，飯後2小時後這樣做，快甩10斤肉，好好收藏

小明經典笑話

1/5 腹部贅肉一層又一層，不僅穿衣不好看，還會影響健康。但腹部贅肉一旦長出來了，想減下去可就沒有那麼容易了，今天就給大家分享一個用酸奶減肥的方法，可以放肆吃東西，又可以減肥，還能能減肥，一舉多得，想減肥的人不要錯過。

2/5 酸奶減肥法：買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。這種減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。

3/5 酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。

4/5 食療的過程都是漫長的，如果這時候搭配生薑貼的話，效果會翻倍快！生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。再加上肚臍是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。可以進一步促進藥物的透皮吸收，激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子。

5/5 把生薑貼貼在肚臍上藥效透過肚臍吸收並且通過腹膜血管網輸送到全身進行作用。不僅可以減肥，對便祕、宮寒、痛經、失眠、腹瀉、虛寒具有扶正祛邪，調理養生之功效。腸胃不好、體質弱、陽虛體寒、溼氣重的人，效果明顯。

2017-09-21