肚子贅肉一層疊一層？只要一把粗鹽，半月瘦10斤！快記下來1

你的笑容是我整個世界

1/6 很多人一說起減肥，想到的第一個運動方式就是跑步。各種各樣的減肥方法漫天飛，卻並不是每個人都能夠順利減肥成功，關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法。今天就給大家分享一個減肥小方法

2/6 粗鹽減肥法方法：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在腹部，也可以把它塗在其他身體上想要瘦的部位，如：手臂四周，大腿等。10分鐘後，用熱水把粗鹽洗乾淨就行了。

3/6 也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，使用一種比較細的“沐浴鹽”。

4/6 生薑減肥法方法：將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下\/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後拿掉就可以了。

5/6 懶人減肥法——生薑貼生薑的辣素是有著刺激性作用的，可以加速血液的循環和流通，促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能，可以打走體內多餘的熱量，也能燃燒掉多餘的一些脂肪，居然排毒瘦身養顏等多種各方面的功效。而生薑貼有極強的滲透力，可穿透人體皮膚，並能直接作用到人體的經絡和穴位上。非常利於減肥，還可以預防感冒等。

6/6 小貼士將兩邊的膝蓋併攏直立，然後用手肘支撐上半身。像是要將胃部的內側邊緣往地上按壓的感覺，將腹部縮進去。這個動作反覆進行5次，第5次時要保持30秒的時間。用手掌壓住腹肌邊緣的凹陷處，再輕輕的將側腹部往上按壓，一邊畫小圈圈的同時，一邊進行按摩30秒即可。

2017-09-11