很多姑娘為了減肥可謂是豁出去了，各種減肥茶、減肥藥，每天不好好吃飯，這樣真的能讓人瘦嗎？

看看鏡子裡的自己，蠟黃的臉、乾枯的頭髮、鬆弛的皮膚，身體每況愈下，甚至“姨媽”都不再造訪！醒醒吧，姑娘們！“姨媽”不回來，後果很嚴重！

體重短時間迅速下降

體重迅速下降會導致下丘腦功能紊亂和內分泌失調，影響體內雌激素的正常水平，從而引起月經不調、月經稀少和閉經等問題。

飲食紊亂，營養不均衡

減肥的姑娘都是視脂肪為仇敵，絕對不碰。但是脂肪組織的量直接影響到體內控制月經週期的內分泌調節。

再者，動物性食物中含有的鐵元素相比水果蔬菜更容易被人體吸收，如果不吃肉，很容易造成缺鐵性貧血，導致月經減少。所以，減肥期間也不要對肉類完全拒之門外。

超負荷鍛鍊

有的姑娘在減肥期間大量運動，動輒連續幾個小時不休息。其實，運動量需要循序漸進，如果長時間不鍛鍊，然後突然開始每天高強度鍛鍊幾個小時，身體一定會吃不消，時間長了會內分泌失調導致閉經。

亂吃減肥藥

減肥藥的副作用很多，會導致腸胃功能紊亂、腎臟功能退化。女性亂吃減肥藥，更是會引起閉經，嚴重的話會導致不孕。

懶人減肥法——生薑貼肚臍

做法：將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉籤蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉籤點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。

一般人都知道，生薑可以和胃止嘔，殊不知生薑還有個非常重要的作用，能夠辛散水氣。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用生薑貼肚臍這種方法，不僅不需要吃藥，排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛溼功能。

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便祕特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。

生薑

一般女性脂肪佔體重的22%左右，多分佈在乳房、腹部、臀部和大腿。生薑貼刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排洩、達到瘦身功效。

中醫認為通則不痛，痛則不通，減肥生薑貼是在以此中醫理論為機體原理基礎上，研發出的一款具有排除身體毒素的產品，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用的特點，是家居、旅行必備用品。

減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是姜精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，姜貼裡含有高純的姜精油成份！

減肥生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。

這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，寒溼在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一週左右多天應該就有改善~