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肚子贅肉一層疊一層?只要一把粗鹽,半月瘦10斤!快記下來
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很多人一說起減肥,想到的第一個運動方式就是跑步。各種各樣的減肥方法漫天飛,卻並不是每個人都能夠順利減肥成功,關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法。今天就給大家分享一個減肥妙招。
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粗鹽減肥法 方法:在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀(塗抹在身上不會脫落的程度),再把它塗在腹部,也可以把它塗在其他身體上想要瘦的部位,如:手臂四周,大腿等。10分鐘後,用熱水把粗鹽沖洗乾淨。
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也可以按摩後再衝掉,然後就可以開始洗澡了。或者,在洗完澡後,在手掌上撒一大匙粗鹽,直接按摩腹部,搓時不要太用勁,以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感,則一定記住,改用一種比較細的“沐浴鹽”。
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生薑減肥法 方法:將一大片生薑切細條後,將其搗成糊狀備用;用棉籤蘸取中度白酒(或75%酒精)清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚;將生薑糊敷在肚臍上;用棉籤點取白醋入生薑糊;貼上大創可貼,用手輕輕按幾下\/一會兒,用手的熱量給敷貼加溫,貼8-12小時之後取掉。
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懶人減肥法——生薑貼 生薑的辣素是有著刺激性作用的,可以加速血液的循環和流通,促進你的排汗和新陳代謝各方面的功能,可以打走體內多餘的熱量,也能燃燒掉多餘的一些脂肪,居然 排毒瘦身養顏等多種各方面的功效。而生薑貼有極強的滲透力,可穿透人體皮膚,並能直接作用到人體的經絡和穴位上。非常利於減肥,還能預防感冒等。
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小貼士 將兩邊的膝蓋併攏直立,然後用手肘支撐上半身。像是要將胃部的內側邊緣往地上按壓的感覺,將腹部縮進去。這個動作反覆進行5次,第5次時要保持30秒的時間。用手掌壓住腹肌邊緣的凹陷處,再輕輕的將側腹部往上按壓,一邊畫小圈圈的同時,一邊進行按摩30秒。
2017-09-07
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