“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻在低頭玩手機。”在很多“低頭族”看來，手機屏幕裡的世界比真實的生活更為精彩和重要，但也因此惹來不少麻煩。
7月中旬，32歲的張小姐因為記憶力下降明顯到醫院就診。張小姐表示，由於長期從事IT 工作，工作、生活事項均用手機、ipad等記錄，記憶力比以前下降了不少，尤其是容易忘記電話號碼、人名、鑰匙等。記憶門診醫師對她進行相關檢查，除認知檢查近期記憶力下降外，其他檢查均正常。根據檢查結果分析張小姐有可能患上了“數碼痴呆症”。
在多媒體時代，很多人需要裝進腦子裡的信息量劇增，對各種數碼設備的依賴度增強，導致大腦的記憶力下降，經常忘東忘西的20-30歲上班族正在增多。這些人中，由於情況嚴重而前往醫院的人有所增長，醫學界甚至出現了“數碼痴呆症”的新用語。
長沙市第一醫院神經醫學中心主任、主任醫師王愛民指出，“數碼痴呆症”是指經常使用數碼設備的城市上班族或專門職業從事者容易出現的一種健忘症，這已經成為像失眠症、頭痛一樣在現代人身上常見的症狀。人的記憶主要由大腦的海馬體部分負責，但如果不使用記憶力，會引起海馬體萎縮，最終導致記憶容量減少。右腦主要處理直覺、想象及情感思想等，而左腦處理理性推理、線性思考、實況調查等思維，但使用智能手機主要運用左腦，倘若長期偏用左腦會令右腦退化，造成削弱集中力、記憶廣度，最終連認知能力也會退化，也就是說，過度依賴智能手機的結果令右腦退化，出現記憶力、專注力下降等早期痴呆症的跡象，再加上喝酒和抽菸，數碼痴呆症症狀會進一步嚴重。
如何預防“數碼痴呆症”?慢跑、午睡等方法讓你擺脫健忘。
慢跑每週慢跑2次，每次30分鐘，在鍛鍊之後，人們感覺自己更加精力充沛，大腦更加敏捷，對周邊環境的觀察力也有所增強。
午睡10分鐘的午睡是恢復認知功能的較佳時長，但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時間午睡。
減肥瑞典研究人員發現，對肥胖的中老年女性而言，減肥不但可以讓她們的身體變得更健康，還有助提高記憶力。
戒菸英國一項研究顯示，如果戒菸，記憶力就可以得到一定程度的恢復。
吃早餐早餐不足，上午也很難保證充足的精力，勢必影響一天的工作效率。
聞藥香研究顯示，迷迭香有助於提高人們的警覺性和長期記憶。
短期壓力短期壓力能促使大腦中與記憶有關的海馬區新生神經元增加，從而更好地記住令人緊張的事件，有助於心理適應。
轉動眼球英國研究人員發現，左右轉動眼球，可有效提高記憶力。因眼球水平轉動，可讓大腦左右半球互相溝通，對重新勾起記憶很重要。
擊掌蹬腳腳被認為是人的 “第二心臟”，常蹬蹬腳，不僅有助於下肢血液循環，還能調節神經活動，延緩衰老，並有提高記憶力的作用。
呼吸新鮮空氣大自然則能讓人平靜和放鬆，並有助於注意力的集中。
專家建議，數碼設備的使用者應當養成勤用腦、深度閱讀和思考的習慣，同時建立並保持有意義的社交方式，健康快樂地生活和工作等。
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