膽結石的預防方法，生活中最易患膽結石的7類人群

膽結石的預防方法

飲食調控是防止膽石症、膽囊癌發生的最理想預防方法。.絕對禁止暴飲暴食，預防膽結石應注意飲食調節，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助溼生熱，使膽汁淤積，也應該少食。若有便祕症狀，須積極治療。

富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助於清膽利溼、溶解結石，應該多吃。生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動、按時吃早餐、避免發胖、減少妊娠次數等也是非常重要的預防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進食一個煎雞蛋，可以使膽囊定時收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。

近年來，由於不良飲食結構及生活習慣的改變等，膽結石發病率明顯上升，我國膽結石的發病率可達7%-10%，且出現了年輕化、低齡化趨勢。美國胃腸病學會表示，很多病人是在檢查其他疾病時，偶然發現了膽結石。臨床中常見到長期忽視結石引發膽囊功能壞死的患者。實際上，膽結石出現症狀，說明膽汁代謝方面已經出現問題，需要引起高度重視，防範可能出現的更多病變。

作為一種常見病，膽結石常常被人們所忽視，如不及時治療可能引發膽囊癌，而膽囊癌早期又沒有明顯的症狀，很容易延誤治療。膽囊長期被結石刺激，引起慢性炎症反覆發作，促使膽囊黏膜纖維萎縮，組織細胞變性，進而發生癌變。一般認為，膽囊結石直徑3釐米比直徑小於1釐米引起膽囊癌的危險性大10倍。 所以，大家千萬不要認為無症狀的結石就不需治療。那麼，日常生活中，我們該如何發現生活中最易患膽結石的7類人群？膽結石的預防方法？相信今天的文章可以給你答案。有不懂的可以\/我（haoren368368）

生活中最易患膽結石的7類人群

按照膽結石的成因，生活中有七種人較易患病，需要特別引起注意。

有疾病家族史者。有這種遺傳基因的人比一般人更容易患膽結石。

另外，提醒大家如果發現平時有腹脹、厭食和燒心等消化道症狀，最好就診檢查，爭取早發現、早治療。

不愛吃早餐者。通常來說，一日三餐後，膽囊都會定時排出膽汁。如果不吃早餐，膽囊在早上就不用排出膽汁。經常如此，會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，加大結石形成的可能。

飲食偏葷喜甜者。這類人通常會在平時攝入較多的脂肪和膽固醇，易形成膽固醇結石。甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽固醇的沉積。

長期口服避孕藥者。這類人患膽結石的機率比其他人高出2倍，絕經後用雌激素類藥物進行治療的女性，患膽結石的情況也明顯增多，這可能都與性激素的作用有關。

飯後久坐不動的人。不愛運動、體力活動減少，膽囊肌的收縮力便會下降，膽汁排空出現延遲，這就容易造成膽汁鬱積，為形成膽結石創造了條件。

體型肥胖的人。愛吃高脂、高糖食物的直接後果就是發胖，而肥胖是膽結石形成的重要因素。體重超過正常標準15%的人，膽結石發病率比普通人高出5倍，20歲-30歲的肥胖女性膽結石發病率比正常體重的同齡人高出6倍，60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結石。

多次妊娠的女性。膽結石病人中女性佔70%，且懷孕次數越多，發病率越高。其原因是女性身體中雌激素水平高，會影響肝內葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結合膽紅素增高；雌激素又影響膽囊排空，引起膽汁鬱滯，極易形成結石。

有不懂的可以\/我（haoren368368）