腎結石（renal calculi）是晶體如鈣、草酸、尿酸等和有機物質如酸性黏多糖等，在腎臟異常沉積生成，是常見病、多發病。
腎結石
該病症狀為腰部不適，活動時隱痛或鈍痛，較小結石能引發絞痛，呈刀割樣劇烈疼痛，疼起來要人命。
久坐易患腎結石，其機理是鈣質淤積在血液和尿液中形成結石。如果一側腰部突然出現劇烈絞痛，並向下腹及會陰部放射，伴有程度不同的血尿等，很可能是患上腎結石了，必須立即就醫。
腎結石患者：這三樣食物要多吃，預防腎結石，還能健腦補腎。
檸檬
檸檬
檸檬泡水，檸檬水中含有大量檸檬酸，檸檬酸能抑制尿鈣沉積形成尿結石，阻止腎結石形成，甚至可以使個別患者的結石溶解變小。常喝這種酸性的檸檬水可預防腎結石。
核桃
核桃
核桃能調節尿液的PH值呈酸性，腎結石如磷酸鎂胺、草酸鈣在酸性尿液中會慢慢溶解。核桃中含有丙酮酸，能抑制黏蛋白結合鈣離子，阻斷結石的形成。核桃中還含有豐富的脂肪蛋白、各種維生素以及微量元素。每天堅持吃一點核桃，能健腦補腎，預防腎結石。
木耳
木耳富含生物鹼，能促進泌尿道腺體分泌，這些腺體分泌物能滑潤尿路，溶解結石，促進排除結石。木耳富含微量元素和礦物質，能和結石產生化學反應，促進結石剝脫、溶解、排出。
因工作性質不得不久坐的人群，除了上述飲食調理，還要注意多運動，運動能預防鈣質在血液和尿液中淤積，促進鈣質流向運動所需的肌肉和骨骼組織。因此工作中久坐，20-30分鐘最好起身活動5分鐘，下班後注意經常進行有氧運動，如快走和慢跑。
相關推薦
'大部分腎結石都是吃出來的！有3種食物要少吃，管住嘴吧'
"腎結石，一種大家都不陌生的泌尿系統疾病。很多人都知道腎結石一般不會有太大危險，也正是他們的危險性比較低，所以很多人在平時對腎結石也沒有重視，也沒有提高預防的措施。卻不知腎結石的發生大多數是跟飲食有關係，只要在平時遠離這些食物，就能夠降低腎結石出現機率。中山大學孫逸仙紀念醫...
'可以預防感冒的好物！夏天怕感冒的應該要多吃這種食物'
"夏天就不會感冒了？其實不然，夏天感冒更遭罪！近期有好幾個高溫黃色預警！可是又開始下雨降溫了，這種天最容易感冒了！而且夏天在空調房呆久了出去也很容易冷熱交替引起感冒。經常吃海蔘的人很少感冒，蛋白質是提高人體免疫功能的主要元素，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，蛋白質在海蔘體...
推薦中...