手心有個“降壓穴”，多按勝勝吃10顆“降壓藥”！不知道虧大

高血壓是現在人們常見的一種疾病，這種疾病給很多患者帶來很大的影響，高血壓主要是針對老年人，那麼針對這種疾病吃什麼能降血壓呢？大家已經到了“談高色變”，高血壓作為最常見的慢性病，感覺一確診就已經離不開降壓藥了，其實不然，大自然很神奇，下面小編為大家介紹一些降壓的方法吧，很有效果的哦！

用拇指按壓勞宮穴可降壓

位於手掌中央的勞宮穴，具有使人感到精神疲勞、抑制精神興奮的作用。當高血壓患者心裡緊張、血壓增高時，用拇指輕輕按壓手掌心的勞宮穴，就能產生良好的降壓的效果。一般每天按壓3次，宜早、中、晚各行1次，每次可兩手交替進行5～10分鐘。

注意：呼氣時，輕輕按壓勞宮穴，則降壓效果更好。要求呼出的氣息又細又長，大約持續半分鐘左右，略感有些不適時停止呼氣；在轉為吸氣的同時，應減弱手拇指的按壓力量。如果能調整好呼氣與吸氣的節奏，血壓會下降得更好。

除了按摩降壓的方法外，小編再和大家分享一些降血壓的小食材，大家平時可以經常食用哦

蜂蜜這樣吃也能降血壓

用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水衝化，每日分2次服用。

治血壓不穩：每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。

苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管。

葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便祕，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食。

羅布麻茶

羅布麻是一種世界上稀有的野生植物，它主要分佈在沙漠鹽鹼地、河岸、山溝、山坡的沙質地，盛產於新疆。羅布麻又名野麻、野茶、茶葉花、紅花草、紅柳子、澤漆麻等。自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功效。很早以前，當地人就有用羅布麻葉、花做茶的習慣，據史志記載，常飲羅布麻葉、花的地區多百歲老人。

羅布麻嫩葉茶的降壓原理經實驗研究認為，其含有的有效成分引起機體內某些組織釋放組織胺，使主血管及周圍血管得以擴張，血壓下降，血液黏滯性也隨之降低。康源茶館野生羅布麻嫩葉茶天生就是高血壓的剋星，因此新疆羅布泊老人平常愛用羅布麻的葉和花代茶沖泡飲用，是全國有名的長壽區。在他們中間流傳的一句話說得好，“高血壓不可怕，一年三斤羅布麻”。

橙子

由於橙子很容易吸收消化，因此它是降血壓最好的食物。這些柑橘類水果含有大量的維生素 C，研究表明維生素 C 能起到降低血壓的作用。當然，還有許多其他水果也含有維生素 C，包括西紅柿和草莓，但一杯橙汁或整個橙子是很容易辦到的事情。

低脂牛奶

奶製品富含化合物如鈣、鉀和鎂，都能對抗高血壓。他們也有許多益處，包括有助於你的骨骼健康！降血壓的飲食推薦包括每天兩到三杯低脂牛奶。要確保你選擇的是低脂牛奶——而全脂牛奶則含有高脂肪。對於額外的營養，可以嘗試榛子和一杯牛奶或者一杯自制的奶昔。

首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。具有降血壓、減少血栓形成之功效。

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。