患上高血壓已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也加入其中，人在30歲後就要隨時關注自己的血壓情況，高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素之一，心腦血管病的突發就會引發猝死、腦溢血、中風等，後果不堪設想。
人體自帶降壓藥，見效比藥快
降壓藥吃下去，從吸收到發揮降壓作用還要一定的時間，但這個動作厲害了，按一按就能急速降壓，比藥起效快多了，這個部位就是曲池穴。
取穴：曲池穴位於肘橫紋上，肱骨外上髁內緣凹陷處。取穴時，將手彎曲，橫紋盡處，肱骨外上髁內緣凹陷處即曲池穴。
曲池穴是手陽明大腸經的合穴，是氣血匯合之處。曲池名指本穴的氣血物質為地部之上的溼濁之氣。曲池穴的降低血壓作用已被醫學證實，並且遠期療效較好。
當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放鬆神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。平時也可通過按壓此穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。
方法
閒來無事時，都能“服用”這顆降壓藥
1、敲打
將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換，各敲打100次。
2、按揉
左臂微微彎曲，用右手食指按壓在曲池穴上，拇指托住少海穴（在肘窩底部，與曲池穴相對），食指用力按揉曲池穴，左右交換，各100下。
提醒：孕婦不宜拍打或者按揉曲池穴，容易造成流產。
高血壓的病理在於淤堵，有效的方法就是通經絡清理血管垃圾，恢復血管壁的彈性。那麼我們在控制好血壓的前提下，要從改善自己平時不良的生活飲食習慣開始，比如低脂低鹽飲食，不久坐，不熬夜，適度運動等。
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