睡不好,一整天都沒精神,每天吃點它,安神助眠
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美食大搜羅
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2/8 失眠有很多原因,夏季多因體內肝火旺,容易導致失眠煩躁,金銀花八寶茶有涼心去火功效,睡前來一杯,效果顯著。
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4/8 喜歡吃零食的朋友也可以考慮它,酸酸甜甜滋味很不錯,沒事的時候嚼兩粒,還能提神。
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6/8 杏仁中營養豐富,特別是礦物質,能夠放鬆身心,緩解緊張的情緒,讓你儘快的進入睡眠狀態,也不用擔心長胖。
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8/8 百合入心經,性微寒,能夠寧心安神,除煩清心,免除失眠多夢,綠豆百合粥一款靜心凝神的營養粥。
2017-08-25

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