胃不好？牢記這4點，修復胃粘膜，從此告別胃煩惱，吃嘛嘛香！

韓沫熙

1/6 胃是人體的重要器官，消化人體所需的營養物質，如果胃一旦出現了問題，不僅影響到了人們的日常生活，還會導致營養不良，從而對人體的健康是大大的不利。

2/6 胃口好了，才能吃嘛嘛香。然而現代社會，由於生活或者工作的壓力，加之很多人對於飲食的不注意，導致腸胃疾病越來普遍。胃不好可以動動手，動動腳就能輕鬆緩解。胃不好平常的保養很重要，要牢記“一吃二按三喝四保”，胃會越來越好！

3/6 一吃:水果蔬菜，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，可止呃逆、止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。同時，荔枝具有健脾益氣、溫中養胃的功效、對脾胃虛弱病者較適宜。包菜“久食大益腎，填腦髓，利五臟，調六腑”。常食包菜，對患有慢性消化系統疾病的患者尤為適宜。

4/6 二按：按足三裡作用：調理脾胃機能，促食慾，助消化。位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。按法：按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，可促進胃酸分泌還能止疼。

5/6 三喝：丁香含有較多的揮發油（丁香油），現代藥理實驗表明，丁香的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有抗氧化和抗菌作用等。丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃寒、呃逆均有奇效，可以說是“胃病剋星”。

6/6 四保：保暖。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。另外，胃病患者秋凍要適度，不要勉強。

2017-10-19

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