溼氣太重疲憊不堪，睡前肚臍貼上“它”，三天見效，貼一個好一個 - 資訊定製

溼氣太重疲憊不堪，睡前肚臍貼上“它”，三天見效，貼一個好一個

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美食的大搜羅

1/10 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼氣了。

2/10 我們怎麼知道體內是否溼氣過重？1、頭髮愛出油；2、面部油量；3、睡覺流口水（溼氣飽和自行流出）；4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；5、小肚子大；6、耳內溼（耳禪溼）；7、陰部潮溼。

3/10 關於怎麼祛溼，有個很好的方子，是貼肚臍的。方子如下：六七顆花椒，一顆幹桂圓肉，適量一點點的艾絨，一起打碎，睡覺前放在肚臍裡，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。自己弄嫌麻煩，可以買老中醫調製現成的。

4/10 用食療來祛溼，我們首先會想到的是紅豆和薏米，紅豆、薏米有利尿解毒、強心健脾功效。紅豆薏米粉有很好的祛溼作用，當做早餐吃，營養美味，還能消腫瘦身，是很多胖友的選擇，堅持吃一段時間，瘦身效果明顯，氣色也紅潤許多。

5/10 喜歡茶飲的朋友可以試試紅豆薏米祛溼茶，紅豆薏米祛溼茶裡的紅豆和薏米是經過炒制，降低了涼性，還添加了茯苓、橘皮、荷葉、梔子、紫蘇葉等，可以從內到外調理身體，祛除體內溼氣。

6/10 喝茶我們都喜歡配上一點小吃，茯苓夾餅就是不二之選了。茯苓是能健脾胃的，不過茯苓餅中茯苓含量較少，祛溼效果雖沒有祛溼茶那麼快，不過當小零食吃還是不錯的選擇。

7/10 溼氣重不僅會影響健康，還會影響到身材，特別是對女生來說，發胖是不可以容忍的。這個玉米鬚烏梅山楂茶，對有溼氣、肥胖的人都很有益，減肥祛溼兩不誤。

8/10 荷葉冬瓜茶，夏天常喝的健康茶飲。荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。每天來一杯純天然荷葉冬瓜茶，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別適合因溼氣導致的身體肥胖者。

9/10 在三伏天裡進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對治療各種疑難、複雜疾病有一定的緩解療效。

10/10 俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用，特別適合夏天，可以補補陽氣，還可以健脾胃。脾胃好了，溼氣問題也就解決了。

2017-08-27

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