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最適合中國女人的6種瘦身食物曝光，每天早上空腹吃立馬瘦10斤
生活美食會
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藜麥粥的飽腹感很強，一小碗能頂一上午
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燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外，降低“壞膽固醇”水平。
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早上搭配酸奶吃效果更好
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每天堅持吃不但能瘦身，還能有很強的美容效果
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有很強的飽腹感，一小碗一上午不餓
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粗糧製作，熱量低，好吃不長胖
2018-12-13
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