運動減肥不掉肉？多吃這六樣低卡零食，小腹變平看得見

葉子寶寶劉

1/6 最簡單的水煮燕麥片就好，纖維非常高,他們吸收液體,不管是水還是牛奶——這意味著你會吃的更少(卡路里),但感覺很好。

2/6 無糖的混合水果燕麥片，可以補充多種維生素，調理脾胃，對大多數脾胃不好的人有益處，並且不含糖的成分，有利於減肥。

3/6 建議你平日裡多喝一杯冬瓜荷葉茶，清腸通便，排除毒素，輕鬆見證自己的改變。

4/6 飽腹的粗糧代餐餅，其中富含的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，加速體內脂肪的燃燒、油脂的代謝，讓你越變越瘦。

5/6 在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。身體內的雜物都排出以後，身體明顯輕鬆好多，長此以往，體重也會減輕了。

6/6 全麥燕麥餅乾，是一種粗糧製作的餅乾，口感比較香甜美味，是一種營養比較豐富的餅乾，科學的配方好吃不胖。

2017-08-27

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