想減肥老忍不住吃怎麼辦？吃這6種“負卡路里食物”,好吃又能瘦

深食巷

1/8 精選有益身體的燕麥和五穀雜糧，做成含有高纖維的餅乾，當中富含的粗纖維幫助排出體內毒素和油脂。當做減肥代餐或者是減肥零食都是非常好的！

2/8 燕麥有較高的營養價值，其中富含膳食纖維，這種物質能促進腸胃蠕動，利於排便，具有清理腸道垃圾的作用。熱量低，無脂肪，常吃不易發胖，還能幫助您體重悄悄降到兩位數。

3/8 青汁粉都是天然食材研磨，擁有超低的熱量，每日堅持飲用可以帶走身體中的油脂，油脂走了身上的贅肉也會開始消除，這樣一來身材也會變得更加完美，這才是非常天然的瘦身飲品。

4/8 清晨早起的第一杯水，那一定要是檸檬水，開啟你瘦身的一天，檸檬中含有瘦身的功效，但是在減肥的基礎上還多了美容養顏的功效，簡直就是一舉兩得，讓你變得更苗條更美麗。

5/8 苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪，每天堅持飲用你就可以看到瘦身的效果，讓你輕鬆喝出好身材，再也不擔心肥胖問題。

6/8 一杯冬瓜荷葉茶，隨時隨地為你的身體保駕護航。不論是過年喝多了油膩香辣的火鍋，又或是聚會吃多了滷味燒烤，再或者熬夜加班上通宵，一杯茶，輕鬆搞定。有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，讓身體輕鬆無負擔！

7/8 山楂內含有的解脂酶，能快速的分解消耗脂肪，可以促進身體裡脂肪消化，將脂肪在人體中消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

8/8 溼氣過重就是油性大，頭髮和麵部愛出油、排便容易衝不掉、經常便祕。偏胖的人一般都有溼氣，尤其是長期待在空調房的人，更加應該注意。紅豆薏米可以幫助有效去除溼氣，從內到外改善體質，好身材自然來。

2017-09-26

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睡眠巧克力不完美媽媽香蕉燕麥蜂蜜奶茶酸奶低血糖薯片燕麥片紅薯糖尿病漢堡蛋糕糕點安眠藥炸雞 2019-09-17

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"中秋節仙女們都吃了多少月餅呀？面對月餅這種人間美味，我等凡人肯定是乖乖繳械投降，不過吳亦凡卻著實驚到一姐，上次露面還是加大版丙丙，昨天發博瘦回顏巔，月餅當前也能斷然拒絕。近距離看下失寵的月餅（你看這個月餅它又大又圓）。再看看備受寵愛的沙拉，果然飲食的後宮爭寵才更加慘烈。看...

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'一白遮百醜！這5種食物能幫助皮膚變白，還能變瘦，女人不妨多吃'

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檸檬獼猴桃石榴冬瓜美容水果減肥南瓜美麗憑實力面膜便祕神農本草經 2019-09-17

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