自古以來，豆漿備受人們青睞。現在社會流行一種說法：“男士喝牛奶，女士飲豆漿。”這種說法具有一定的科學道理，大豆含有植物雌激素異黃酮，對女性有特殊生理作用，如調節內分泌、預防絕經期潮熱症、美容養顏等。但這並不是說男性喝豆漿就有什麼害處。豆漿一般是早晨飲用，而且與含碳水化合物多的食品，如饅頭、麵包等共食，這樣豆漿可在胃中與胃液發生充分酶解作用，平衡飲食，助消化吸收。豆漿可與多種食物搭配。做出保健價值不同的各類特色豆漿飲品。
一、蜂蜜養顏豆漿
原料：幹黃豆40克，綠豆35克，蜂蜜40克。
做法：將黃豆綠豆充分浸泡，洗淨，裝入豆漿機，加水啟動後十幾分鍾即可，稍涼後，倒入蜂蜜攪勻。
功效：滋潤五臟，補氣益血，美容潤腸。
自古以來，豆漿備受人們青睞。現在社會流行一種說法：“男士喝牛奶，女士飲豆漿。”這種說法具有一定的科學道理，大豆含有植物雌激素異黃酮，對女性有特殊生理作用，如調節內分泌、預防絕經期潮熱症、美容養顏等。但這並不是說男性喝豆漿就有什麼害處。豆漿一般是早晨飲用，而且與含碳水化合物多的食品，如饅頭、麵包等共食，這樣豆漿可在胃中與胃液發生充分酶解作用，平衡飲食，助消化吸收。豆漿可與多種食物搭配。做出保健價值不同的各類特色豆漿飲品。
一、蜂蜜養顏豆漿
原料：幹黃豆40克，綠豆35克，蜂蜜40克。
做法：將黃豆綠豆充分浸泡，洗淨，裝入豆漿機，加水啟動後十幾分鍾即可，稍涼後，倒入蜂蜜攪勻。
功效：滋潤五臟，補氣益血，美容潤腸。
二、枸杞紅棗豆漿
原料：幹黃豆60克，枸杞10克，紅棗15克。
做法：將泡好的黃豆洗淨，枸杞洗淨，紅棗去核洗淨，裝入豆漿機加水啟動後十幾分鍾熬熟即可。
功效：安神補腎、補虛益氣、改善心肌營養。
自古以來，豆漿備受人們青睞。現在社會流行一種說法：“男士喝牛奶，女士飲豆漿。”這種說法具有一定的科學道理，大豆含有植物雌激素異黃酮，對女性有特殊生理作用，如調節內分泌、預防絕經期潮熱症、美容養顏等。但這並不是說男性喝豆漿就有什麼害處。豆漿一般是早晨飲用，而且與含碳水化合物多的食品，如饅頭、麵包等共食，這樣豆漿可在胃中與胃液發生充分酶解作用，平衡飲食，助消化吸收。豆漿可與多種食物搭配。做出保健價值不同的各類特色豆漿飲品。
一、蜂蜜養顏豆漿
原料：幹黃豆40克，綠豆35克，蜂蜜40克。
做法：將黃豆綠豆充分浸泡，洗淨，裝入豆漿機，加水啟動後十幾分鍾即可，稍涼後，倒入蜂蜜攪勻。
功效：滋潤五臟，補氣益血，美容潤腸。
二、枸杞紅棗豆漿
原料：幹黃豆60克，枸杞10克，紅棗15克。
做法：將泡好的黃豆洗淨，枸杞洗淨，紅棗去核洗淨，裝入豆漿機加水啟動後十幾分鍾熬熟即可。
功效：安神補腎、補虛益氣、改善心肌營養。
三、長壽五豆豆漿
原料：黃豆、青豆、豌豆、黑豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料
做法：按比例配好，浸泡5-10小時後洗淨，放入豆漿機加水啟動十幾分鍾後熬熟即可。
功效：平補肝腎、降脂降糖、防老抗癌、增強免疫。
自古以來，豆漿備受人們青睞。現在社會流行一種說法：“男士喝牛奶，女士飲豆漿。”這種說法具有一定的科學道理，大豆含有植物雌激素異黃酮，對女性有特殊生理作用，如調節內分泌、預防絕經期潮熱症、美容養顏等。但這並不是說男性喝豆漿就有什麼害處。豆漿一般是早晨飲用，而且與含碳水化合物多的食品，如饅頭、麵包等共食，這樣豆漿可在胃中與胃液發生充分酶解作用，平衡飲食，助消化吸收。豆漿可與多種食物搭配。做出保健價值不同的各類特色豆漿飲品。
一、蜂蜜養顏豆漿
原料：幹黃豆40克，綠豆35克，蜂蜜40克。
做法：將黃豆綠豆充分浸泡，洗淨，裝入豆漿機，加水啟動後十幾分鍾即可，稍涼後，倒入蜂蜜攪勻。
功效：滋潤五臟，補氣益血，美容潤腸。
二、枸杞紅棗豆漿
原料：幹黃豆60克，枸杞10克，紅棗15克。
做法：將泡好的黃豆洗淨，枸杞洗淨，紅棗去核洗淨，裝入豆漿機加水啟動後十幾分鍾熬熟即可。
功效：安神補腎、補虛益氣、改善心肌營養。
三、長壽五豆豆漿
原料：黃豆、青豆、豌豆、黑豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料
做法：按比例配好，浸泡5-10小時後洗淨，放入豆漿機加水啟動十幾分鍾後熬熟即可。
功效：平補肝腎、降脂降糖、防老抗癌、增強免疫。
豆漿雖好，但應注意一些禁忌。豆漿性偏寒，胃寒脾虛，易腹瀉腹脹的人不宜食用；不要空腹飲豆漿；不能飲用未煮熟的豆漿，否則會發生噁心中毒的現象。