可可，今年31歲，經過多年的打拼，現已成為一家上市公司的副總。做到副總的位置，她卻付出了生命的代價。今年剛過完年，可可在公司加班處理假期積壓的事務時，突然腹部疼痛難忍，還伴有嘔吐。在同事的幫助下去了醫院，檢出結讓可可後悔當初，胃癌晚期。

可可一畢業就來到這家公司，經常熬夜加班，三餐也沒個定數，吃快餐泡麵那是家常便飯，有時還要接待客戶，喝酒難以避免。幾年的時間可可步步高昇，身體卻垮了，最終胃癌結束了自己年輕的生命。

醫生告誡現在的年輕人，平時只要多注意這幾點，不至於發展到胃癌的。

第一、少吸菸，少喝酒，甚至不吸菸不喝酒

吸菸似乎已經司空見慣，最好戒掉。香菸中含有苯並芘、二苯並卡唑、多環芳香烴等多種致癌物質，都是因為胃癌的重要因素。經常喝酒會刺激胃黏膜，嚴重損傷胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，進一步就會發展成胃癌。所以說，少抽菸、少喝酒，最好不抽菸不喝酒。

第二、少吃煙薰、醃製、燒烤類食物，儘量不吃

每日三餐按時吃，儘量少吃煙薰、醃製、燒烤類食物。這類食物含有大量致癌物質，經常吃會嚴重導致胃病來襲。像醃製食物中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，是致癌性非常強的物質。

第三、平時硒含量高的食物

硒元素能夠抗癌，已經被現在醫學所證實。硒能抑制癌細胞生長及其DNA、RNA和蛋白質合成，抑制癌基因的轉錄，干擾致癌物質的代謝。

美國亞利聖那大學癌症中心Clark教授對1312例癌症患者進行13年對照試驗。結果表明每日補出硒元素，癌症死亡率下降50%，癌症總髮病率下降37%，其中肺癌下降46%，腸癌下降58%，前列腺癌下降63%。

這裡說一下如何安全有效的補硒？

大家都知道現在硒一類的保健品特別多，要慎重選取，沒有足夠實踐證明，儘量不要選取，達不到效果還會產生副作用。

營養學家表明：食物補硒安全有效，茶葉中的硒元素最易於人體吸收，而且不會有副作用的。我國被稱為“中國硒谷”的陝西紫陽，哪裡土壤中富含大量硒元素，哪裡長出的茶葉硒元素含量非常高，享紫陽蒿坪鎮產的蒿稀綠茶，硒含量有150ug。每天喝硒含量高的蒿稀綠茶，對治療胃病，防治胃癌有很好的效果。

告誡現在年輕人：工作不要太拼命，畢竟健康重於切。平時多注意影視和生活方式，不要等胃癌找上門才慌了神。