120歲老人的告訴你：想長壽從飲食開始，這7種食物必吃！
每個人都希望自己健健康康，自己的家人、朋友、愛人，能夠健康長壽，那你知道長壽的祕訣是什麼嗎?菜譜網小編告訴你，世界上最長壽的人每天吃的都有哪些，快來了解一...
外在的美是別人欣賞，內在的美才能讓自己愉悅。想變得更美，不妨從健康養生食療方開始，補充自己所需要的黃金食物。
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蓮藕
蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜。
桂圓
“南方桂圓北人蔘”，桂圓不同於荔枝的溼熱，能入藥，益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。
蘆薈
蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，具有美白、保溼、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
紅棗
胡蘿蔔
胡蘿蔔又稱甘筍、“土人蔘”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤。
（內容來源於“健康生活妙招”，華龍網綜合整理）
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