'高血壓“8喜”和“8厭”的食物，吃好可緩解病情，吃壞會危及生命'
高血壓的症狀初期比較隱蔽，進展緩慢，早期可無症狀。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才發現有高血壓的症狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等高血壓的一般症狀。日常的飲食可以影響血壓的情況，吃好可緩解病情，吃壞會危及生命，那麼高血壓患者應該怎麼吃？
高血壓的症狀初期比較隱蔽，進展緩慢，早期可無症狀。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才發現有高血壓的症狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等高血壓的一般症狀。日常的飲食可以影響血壓的情況，吃好可緩解病情，吃壞會危及生命，那麼高血壓患者應該怎麼吃？
高血壓患者不宜吃的8種食物
1. 榴蓮：榴蓮雖然有豐富的營養，但是高血壓患者不適合，腸胃因無法完全吸收營養而上火。榴蓮含有豐富的熱量及糖分，除了高血壓患者外，糖尿病者更不應該進食。
2. 鹹鴨蛋：鹹鴨蛋含鹽量高食物，高血壓患者要禁止吃這類過鹹食物。
3. 動物內臟：如：豬腰、豬肝、豬心、羊腎等動物內臟都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多食。
4. 雞湯：雞湯雖然營養價值高，但多喝會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，頁不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。
高血壓的症狀初期比較隱蔽，進展緩慢，早期可無症狀。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才發現有高血壓的症狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等高血壓的一般症狀。日常的飲食可以影響血壓的情況，吃好可緩解病情，吃壞會危及生命，那麼高血壓患者應該怎麼吃？
高血壓患者不宜吃的8種食物
1. 榴蓮：榴蓮雖然有豐富的營養，但是高血壓患者不適合，腸胃因無法完全吸收營養而上火。榴蓮含有豐富的熱量及糖分，除了高血壓患者外，糖尿病者更不應該進食。
2. 鹹鴨蛋：鹹鴨蛋含鹽量高食物，高血壓患者要禁止吃這類過鹹食物。
3. 動物內臟：如：豬腰、豬肝、豬心、羊腎等動物內臟都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多食。
4. 雞湯：雞湯雖然營養價值高，但多喝會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，頁不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。
5. 蝦米：是典型的三高“高鈣、高鈉、高膽固醇”食物。患有高血壓等心腦血管類病人要慎食，長期過量食用會引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。
6. 狗肉：溫腎助陽，會加重陰虛陽亢性高血壓病情。食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利，所以不宜食用。
7. 肥肉：如肥豬肉、肥牛肉。吃進嘴裡的是肥肉，吃進肚子裡的卻是“脂肪”！高血壓患者吃肥肉會加速、加重血管硬化/血管狹窄，更加堵塞血管，血液循壞負擔更重。
8. 醬：如：豆腐乳、豆瓣醬等醬類食物。這類食物含鹽量都很高，高血壓患者實在想吃的時候，偶爾吃一口就好，別經常抱著當菜吃。
高血壓的症狀初期比較隱蔽，進展緩慢，早期可無症狀。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才發現有高血壓的症狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等高血壓的一般症狀。日常的飲食可以影響血壓的情況，吃好可緩解病情，吃壞會危及生命，那麼高血壓患者應該怎麼吃？
高血壓患者不宜吃的8種食物
1. 榴蓮：榴蓮雖然有豐富的營養，但是高血壓患者不適合，腸胃因無法完全吸收營養而上火。榴蓮含有豐富的熱量及糖分，除了高血壓患者外，糖尿病者更不應該進食。
2. 鹹鴨蛋：鹹鴨蛋含鹽量高食物，高血壓患者要禁止吃這類過鹹食物。
3. 動物內臟：如：豬腰、豬肝、豬心、羊腎等動物內臟都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多食。
4. 雞湯：雞湯雖然營養價值高，但多喝會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，頁不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。
5. 蝦米：是典型的三高“高鈣、高鈉、高膽固醇”食物。患有高血壓等心腦血管類病人要慎食，長期過量食用會引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。
6. 狗肉：溫腎助陽，會加重陰虛陽亢性高血壓病情。食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利，所以不宜食用。
7. 肥肉：如肥豬肉、肥牛肉。吃進嘴裡的是肥肉，吃進肚子裡的卻是“脂肪”！高血壓患者吃肥肉會加速、加重血管硬化/血管狹窄，更加堵塞血管，血液循壞負擔更重。
8. 醬：如：豆腐乳、豆瓣醬等醬類食物。這類食物含鹽量都很高，高血壓患者實在想吃的時候，偶爾吃一口就好，別經常抱著當菜吃。
高血壓患者應該吃的8種食物
1. 茄子：茄子具有增強人體細胞間的粘著力的功效，同時茄子還可以改善血管的彈性。
2. 胡蘿蔔：胡蘿蔔的營養價值極高，它可以改善血液循環不通暢的狀況。
3. 海帶：海帶可以防止高血壓和動脈硬化的發生。
4. 榛子：榛子裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇的正常代謝，軟化血管。
5. 洋蔥：洋蔥可以降低血壓，同時對防止血栓也有一定的作用。
6. 橘子：橘子能增強肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化。
7. 香菇：香菇具有降血壓和防止動脈硬化的功效。
8. 綠豆：綠豆可以降低膽固醇和降低血壓，它也具有防止動脈硬化的功效。
高血壓的症狀初期比較隱蔽，進展緩慢，早期可無症狀。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才發現有高血壓的症狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、注意力不集中等高血壓的一般症狀。日常的飲食可以影響血壓的情況，吃好可緩解病情，吃壞會危及生命，那麼高血壓患者應該怎麼吃？
高血壓患者不宜吃的8種食物
1. 榴蓮：榴蓮雖然有豐富的營養，但是高血壓患者不適合，腸胃因無法完全吸收營養而上火。榴蓮含有豐富的熱量及糖分，除了高血壓患者外，糖尿病者更不應該進食。
2. 鹹鴨蛋：鹹鴨蛋含鹽量高食物，高血壓患者要禁止吃這類過鹹食物。
3. 動物內臟：如：豬腰、豬肝、豬心、羊腎等動物內臟都是高膽固醇食物，高血壓和冠心病患者不宜多食。
4. 雞湯：雞湯雖然營養價值高，但多喝會增加膽固醇和血壓負擔。所以高血壓患者不宜喝雞湯，頁不能作為病人的營養品。否則會進一步加重病情，對身體有害無益。
5. 蝦米：是典型的三高“高鈣、高鈉、高膽固醇”食物。患有高血壓等心腦血管類病人要慎食，長期過量食用會引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。
6. 狗肉：溫腎助陽，會加重陰虛陽亢性高血壓病情。食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利，所以不宜食用。
7. 肥肉：如肥豬肉、肥牛肉。吃進嘴裡的是肥肉，吃進肚子裡的卻是“脂肪”！高血壓患者吃肥肉會加速、加重血管硬化/血管狹窄，更加堵塞血管，血液循壞負擔更重。
8. 醬：如：豆腐乳、豆瓣醬等醬類食物。這類食物含鹽量都很高，高血壓患者實在想吃的時候，偶爾吃一口就好，別經常抱著當菜吃。
高血壓患者應該吃的8種食物
1. 茄子：茄子具有增強人體細胞間的粘著力的功效，同時茄子還可以改善血管的彈性。
2. 胡蘿蔔：胡蘿蔔的營養價值極高，它可以改善血液循環不通暢的狀況。
3. 海帶：海帶可以防止高血壓和動脈硬化的發生。
4. 榛子：榛子裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇的正常代謝，軟化血管。
5. 洋蔥：洋蔥可以降低血壓，同時對防止血栓也有一定的作用。
6. 橘子：橘子能增強肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉化。
7. 香菇：香菇具有降血壓和防止動脈硬化的功效。
8. 綠豆：綠豆可以降低膽固醇和降低血壓，它也具有防止動脈硬化的功效。
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