大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
節氣養生
伏天晒背
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
節氣養生
伏天晒背
《黃帝內經》記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思就是說人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。大暑在伏天裡，進入伏天陽氣漸旺，到達全年頂峰。
智慧的古人教我們藉助大自然的陽氣來補充自己的陽氣——伏天晒背。這個方法源自清朝天休子的《修崑崙證驗》，具體做法如下：在三伏天的特定時間(巳時：9點～11，午時：11點～1點，未時：1點～3點)，赤身在烈日中晒，晒到背部發熱，渾身舒服即可，可先晒20~40分鐘，逐步根據身體的耐受程度可加到1小時，2小時。此外書中特別強調女性生理期也可以晒。
這種方法“不論新舊大小病症，概能痊癒除根”。書中記載，赤身晒太陽的時候雖然汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽。值得注意的是初次晒的時候，有些人會脫皮甚至起水泡，不過這種晒傷痊癒很快，不過兩天就能夠好了。這相當於“瞑眩反應”，取決於不同體質、不同疾病。
晒伏姜
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
節氣養生
伏天晒背
《黃帝內經》記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思就是說人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。大暑在伏天裡，進入伏天陽氣漸旺，到達全年頂峰。
智慧的古人教我們藉助大自然的陽氣來補充自己的陽氣——伏天晒背。這個方法源自清朝天休子的《修崑崙證驗》，具體做法如下：在三伏天的特定時間(巳時：9點～11，午時：11點～1點，未時：1點～3點)，赤身在烈日中晒，晒到背部發熱，渾身舒服即可，可先晒20~40分鐘，逐步根據身體的耐受程度可加到1小時，2小時。此外書中特別強調女性生理期也可以晒。
這種方法“不論新舊大小病症，概能痊癒除根”。書中記載，赤身晒太陽的時候雖然汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽。值得注意的是初次晒的時候，有些人會脫皮甚至起水泡，不過這種晒傷痊癒很快，不過兩天就能夠好了。這相當於“瞑眩反應”，取決於不同體質、不同疾病。
晒伏姜
夏季天氣炎熱，人體陽氣易向外散，此時人們又喜吹空調，吃冰飲，很容易受寒。
藥食同源的生薑可以增強血液循環，有助於促進新陳代謝，化解體內寒溼之氣。所以自古就有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，民間更是一直流傳著晒伏姜的傳統。
具體做法：
1、鮮姜切碎，跟紅糖攪拌在一起，比例1:1，放入玻璃瓶中，如果不喜歡那麼甜，也可以少一些糖。
2、天氣好的時候放在陽光下暴晒，讓紅糖和生薑充分吸收太陽的能量，有汁液析出的時候可適當搖晃，最終生薑和紅糖會融合成膏狀。
3、晒滿三伏，在陰涼處保存即可。
想喝的時候，開水一衝，就是一杯溫陽散寒、暖胃止痛的紅糖伏薑茶。
神闕穴
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
節氣養生
伏天晒背
《黃帝內經》記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思就是說人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。大暑在伏天裡，進入伏天陽氣漸旺，到達全年頂峰。
智慧的古人教我們藉助大自然的陽氣來補充自己的陽氣——伏天晒背。這個方法源自清朝天休子的《修崑崙證驗》，具體做法如下：在三伏天的特定時間(巳時：9點～11，午時：11點～1點，未時：1點～3點)，赤身在烈日中晒，晒到背部發熱，渾身舒服即可，可先晒20~40分鐘，逐步根據身體的耐受程度可加到1小時，2小時。此外書中特別強調女性生理期也可以晒。
這種方法“不論新舊大小病症，概能痊癒除根”。書中記載，赤身晒太陽的時候雖然汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽。值得注意的是初次晒的時候，有些人會脫皮甚至起水泡，不過這種晒傷痊癒很快，不過兩天就能夠好了。這相當於“瞑眩反應”，取決於不同體質、不同疾病。
晒伏姜
夏季天氣炎熱，人體陽氣易向外散，此時人們又喜吹空調，吃冰飲，很容易受寒。
藥食同源的生薑可以增強血液循環，有助於促進新陳代謝，化解體內寒溼之氣。所以自古就有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，民間更是一直流傳著晒伏姜的傳統。
具體做法：
1、鮮姜切碎，跟紅糖攪拌在一起，比例1:1，放入玻璃瓶中，如果不喜歡那麼甜，也可以少一些糖。
2、天氣好的時候放在陽光下暴晒，讓紅糖和生薑充分吸收太陽的能量，有汁液析出的時候可適當搖晃，最終生薑和紅糖會融合成膏狀。
3、晒滿三伏，在陰涼處保存即可。
想喝的時候，開水一衝，就是一杯溫陽散寒、暖胃止痛的紅糖伏薑茶。
神闕穴
神闕穴就是人們常說的肚臍。它是人體全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，地處人身陰陽相交之處，諸氣會聚之所，為生命之根蒂。母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，所以，沒有神闕，生命將不復存在。因此如果人體啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座能源供應站，人就時刻元氣滿滿。
要啟動能源供應站，首先要鋪設管道。中經堂彭祖煉臍術遵循天人合一的規律，在特定時節（24節氣），選用氣味俱厚且善於走竄的上品藥材，疏通人體的經絡系統（以奇經八脈為主），上通泥丸（百會），中達勞宮，下透湧泉，五個點全都打通，打通的標誌就是每個部位都要達到出汗。其次要建立動力系統，隔附子肉桂餅灸可以把藥物的藥氣凝聚在神闕，通過艾灸的熱流從臍部擴充到全身，達到補氣培元，激發人體自愈力的效果。
三伏貼
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
節氣養生
伏天晒背
《黃帝內經》記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思就是說人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。大暑在伏天裡，進入伏天陽氣漸旺，到達全年頂峰。
智慧的古人教我們藉助大自然的陽氣來補充自己的陽氣——伏天晒背。這個方法源自清朝天休子的《修崑崙證驗》，具體做法如下：在三伏天的特定時間(巳時：9點～11，午時：11點～1點，未時：1點～3點)，赤身在烈日中晒，晒到背部發熱，渾身舒服即可，可先晒20~40分鐘，逐步根據身體的耐受程度可加到1小時，2小時。此外書中特別強調女性生理期也可以晒。
這種方法“不論新舊大小病症，概能痊癒除根”。書中記載，赤身晒太陽的時候雖然汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽。值得注意的是初次晒的時候，有些人會脫皮甚至起水泡，不過這種晒傷痊癒很快，不過兩天就能夠好了。這相當於“瞑眩反應”，取決於不同體質、不同疾病。
晒伏姜
夏季天氣炎熱，人體陽氣易向外散，此時人們又喜吹空調，吃冰飲，很容易受寒。
藥食同源的生薑可以增強血液循環，有助於促進新陳代謝，化解體內寒溼之氣。所以自古就有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，民間更是一直流傳著晒伏姜的傳統。
具體做法：
1、鮮姜切碎，跟紅糖攪拌在一起，比例1:1，放入玻璃瓶中，如果不喜歡那麼甜，也可以少一些糖。
2、天氣好的時候放在陽光下暴晒，讓紅糖和生薑充分吸收太陽的能量，有汁液析出的時候可適當搖晃，最終生薑和紅糖會融合成膏狀。
3、晒滿三伏，在陰涼處保存即可。
想喝的時候，開水一衝，就是一杯溫陽散寒、暖胃止痛的紅糖伏薑茶。
神闕穴
神闕穴就是人們常說的肚臍。它是人體全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，地處人身陰陽相交之處，諸氣會聚之所，為生命之根蒂。母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，所以，沒有神闕，生命將不復存在。因此如果人體啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座能源供應站，人就時刻元氣滿滿。
要啟動能源供應站，首先要鋪設管道。中經堂彭祖煉臍術遵循天人合一的規律，在特定時節（24節氣），選用氣味俱厚且善於走竄的上品藥材，疏通人體的經絡系統（以奇經八脈為主），上通泥丸（百會），中達勞宮，下透湧泉，五個點全都打通，打通的標誌就是每個部位都要達到出汗。其次要建立動力系統，隔附子肉桂餅灸可以把藥物的藥氣凝聚在神闕，通過艾灸的熱流從臍部擴充到全身，達到補氣培元，激發人體自愈力的效果。
三伏貼
三伏這段時間正是萬物一年中生長髮育最快的時候，人體的代謝能力達到頂峰，此時運用補虛助陽藥或溫裡散寒藥物，天人合一，可將陰寒之邪消滅在蟄伏狀態，這也是中醫強調“冬病夏治”的原因。
2019年三伏天分初伏10天、中伏20天、末伏10天，共40天，具體如下：
初伏：7月12日——7月21日
中伏：7月22日——8月10日
末伏：8月11日——8月20日
伏前貼：7月1日——7月11日
加強貼：8月1日——8月10日
伏後貼：8月21日——8月31日
適用症
①呼吸系統疾病：哮喘、老慢支、過敏性鼻炎、咽炎、梅核氣、體虛、容易感冒等
②消化系統疾病：胃潰瘍疾患、胃脹、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉、便祕等
③痺症：風溼性關節炎、頸、肩、腰腿受風、寒、溼侵襲諸症
④婦產科疾病：痛經、產後受風、頭痛等
大暑六月中。大，極也，盛也；暑，熱也。季夏溼熱之氣盛，月半轉大，故謂之大暑，乃六月之中氣也。
——《歲序總考全集·一年二十四氣詳解》
物候解
初候，腐草為螢
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲嫋嫋神祕在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候，土潤溽音辱暑
土氣溼潤，天炎故蒸鬱而為暑溼。俗稱“齷齪熱”，形容在此悶熱的天氣下，人們身上黏膩難耐的感受。
三候，大雨時行
因溼氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
節氣養生
伏天晒背
《黃帝內經》記載：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。意思就是說人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。大暑在伏天裡，進入伏天陽氣漸旺，到達全年頂峰。
智慧的古人教我們藉助大自然的陽氣來補充自己的陽氣——伏天晒背。這個方法源自清朝天休子的《修崑崙證驗》，具體做法如下：在三伏天的特定時間(巳時：9點～11，午時：11點～1點，未時：1點～3點)，赤身在烈日中晒，晒到背部發熱，渾身舒服即可，可先晒20~40分鐘，逐步根據身體的耐受程度可加到1小時，2小時。此外書中特別強調女性生理期也可以晒。
這種方法“不論新舊大小病症，概能痊癒除根”。書中記載，赤身晒太陽的時候雖然汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽。值得注意的是初次晒的時候，有些人會脫皮甚至起水泡，不過這種晒傷痊癒很快，不過兩天就能夠好了。這相當於“瞑眩反應”，取決於不同體質、不同疾病。
晒伏姜
夏季天氣炎熱，人體陽氣易向外散，此時人們又喜吹空調，吃冰飲，很容易受寒。
藥食同源的生薑可以增強血液循環，有助於促進新陳代謝，化解體內寒溼之氣。所以自古就有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，民間更是一直流傳著晒伏姜的傳統。
具體做法：
1、鮮姜切碎，跟紅糖攪拌在一起，比例1:1，放入玻璃瓶中，如果不喜歡那麼甜，也可以少一些糖。
2、天氣好的時候放在陽光下暴晒，讓紅糖和生薑充分吸收太陽的能量，有汁液析出的時候可適當搖晃，最終生薑和紅糖會融合成膏狀。
3、晒滿三伏，在陰涼處保存即可。
想喝的時候，開水一衝，就是一杯溫陽散寒、暖胃止痛的紅糖伏薑茶。
神闕穴
神闕穴就是人們常說的肚臍。它是人體全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，地處人身陰陽相交之處，諸氣會聚之所，為生命之根蒂。母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，所以，沒有神闕，生命將不復存在。因此如果人體啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座能源供應站，人就時刻元氣滿滿。
要啟動能源供應站，首先要鋪設管道。中經堂彭祖煉臍術遵循天人合一的規律，在特定時節（24節氣），選用氣味俱厚且善於走竄的上品藥材，疏通人體的經絡系統（以奇經八脈為主），上通泥丸（百會），中達勞宮，下透湧泉，五個點全都打通，打通的標誌就是每個部位都要達到出汗。其次要建立動力系統，隔附子肉桂餅灸可以把藥物的藥氣凝聚在神闕，通過艾灸的熱流從臍部擴充到全身，達到補氣培元，激發人體自愈力的效果。
三伏貼
三伏這段時間正是萬物一年中生長髮育最快的時候，人體的代謝能力達到頂峰，此時運用補虛助陽藥或溫裡散寒藥物，天人合一，可將陰寒之邪消滅在蟄伏狀態，這也是中醫強調“冬病夏治”的原因。
2019年三伏天分初伏10天、中伏20天、末伏10天，共40天，具體如下：
初伏：7月12日——7月21日
中伏：7月22日——8月10日
末伏：8月11日——8月20日
伏前貼：7月1日——7月11日
加強貼：8月1日——8月10日
伏後貼：8月21日——8月31日
適用症
①呼吸系統疾病：哮喘、老慢支、過敏性鼻炎、咽炎、梅核氣、體虛、容易感冒等
②消化系統疾病：胃潰瘍疾患、胃脹、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉、便祕等
③痺症：風溼性關節炎、頸、肩、腰腿受風、寒、溼侵襲諸症
④婦產科疾病：痛經、產後受風、頭痛等
綜合網絡