秋天來了，中老年人和小孩抵抗力弱，最容易被感冒侵襲，而感冒又會加重其他疾病，如：冠心病，高血壓等，因此，秋冬季保養先防感冒。
“國醫大師”，北京中醫藥大學終身教授王綿之老先生，是江蘇省南通中醫世家第19代傳人，從事中醫工作60餘年，在中醫方劑使用上很有研究。
對於感冒用方，王綿之教授有普適基本方，適合秋冬季節風寒感冒的人使用。
只有中藥才能根除感冒
中醫認為，在秋冬季節，凡是肌肉隆起的部位不結實並且皮膚不致密的，肌肉比較脆弱的人，容易患感冒，中老年人就屬此列。
對於他們風寒感冒，西藥往往治標不治本，而一些中成藥又總是藥性太弱，怎麼辦呢？王綿之教授說：
“最好的方法就是煎幾劑湯藥來吃，多吃幾次，一旦有感冒的苗頭就吃，就能把體質改變過來，使自身抵抗感冒的能力增強。”
治感冒還養胃：加味香蘇散
提到秋冬季節老年人常見的風寒感冒問題，王綿之教授的的基本方“加味香蘇散”很有效。
藥方
取紫蘇葉 5 克，陳皮、香附各 4 克，炙甘草 2.5克，荊芥、秦艽、防風、蔓荊子各 3 克，川芎1.5克，生薑3片。
製作
用水煎，溫服。
作用
主治頭痛、鼻塞流涕，身體疼痛，發熱無汗。
特點
針對感染風寒導致的感冒，特別適用於身體較弱的老人，或者小孩，以及婦女經期感冒。
這個方子還有個好處，有香附、陳皮、蘇葉，所以素有胃脘痛、胃氣痛、胃寒痛，又受了外感，同時感覺胃不舒服的，可用此方，因為其還有理氣健胃的作用。
秋冬感冒3大雷區
雷區一：食鹽要少吃
科學研究表明，過多食用含鈉的食鹽，會降低唾液中的溶菌酶含量，抑制有抗感冒功能的免疫球蛋白A及干擾素的分泌，提升患感冒的風險。
因此，鹽量應該控制在每人每日5克以內，才能有效防控感冒。
雷區二：頸部要保暖
冬天到了，我們中老年人的要注意頸部保暖。頸部有很多重要穴位，一旦受寒，會引發很多慢性病。
但保護頸部的時候也不要選擇高領毛衣，因為過緊的領口會使頸部血管受到壓迫，引發腦供血不足，加重心臟負擔。
冬季防感冒，最好選用厚的圍巾或者寬鬆脖套。出門前，一定要記得喝杯熱薑湯暖身。
雷區三：感冒後不能劇烈運動
有不少人認為，感冒初起，趁難受還不明顯，去運動，痛痛快快出身大汗，會讓感冒的症狀減輕一些。其實，這是不懂醫的表現。
居烈運動後大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間裡，沒有免疫細胞，病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風溼病。
因此，感冒之後千萬不要劇烈運動，尤其是中老年人，一定不要亂來。
秋冬感冒不用擔心，採用王綿之教授推薦的防病方法，護頸、喝薑湯、食加味香蘇散，能舒舒服服過秋冬~
把此文轉發給你的親戚朋友，寒冷的天氣裡給他們送去溫暖，感冒的朋友看了治感冒，沒感冒的朋友看了更健康！
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