無槓不成精，槓精就是人際交往中的一根刺

在《嚮往的生活中》有一期，年輕演員何藍逗一進蘑菇屋。當著眾人的面，張口就喊比自己小的張子楓“張老師”，唬的張子楓一臉的尷尬。當確認自己才是年長一歲的姐姐時，何藍逗又各種撒嬌耍賴，“求”張子楓別喊自己姐姐。

《嚮往的生活》何藍逗

接下來，黃磊和何炅明想要幫助何藍逗和陳飛宇宣傳新片，希望倆人再現一下電影裡最難忘的情節。

結果，一進屋就折騰不停的何藍逗又挑中了一個頗據話題的情節：自己偷吻陳飛宇的片段。

原本就不太願意來事的陳飛宇一聽，立馬錶示拒絕在眾人面前演出這段。

何藍逗見狀飛快地把鍋甩給了一邊的彭昱暢，說你不是想拍吻戲嗎？可以讓他和妹妹張子楓演一段。

彭彭一臉震驚，解釋說張子楓是自己的妹妹，兄妹倆人怎麼拍吻戲，這也太能挑事了。

但何藍逗立刻翻了一個白眼，張口就懟：“這有啥？演員啥不能演？”

一邊的黃磊實在看不下去了，提議可以讓彭彭替代陳飛宇。

這下何藍逗瞬間變了臉色，完全不顧及對方的感受，一臉嫌棄的表情。

這剛剛才說的“演員啥不能演”這句話還在嘴邊呢，立刻就被啪啪打臉。

與槓精聊天是一件頭疼的事情

於是，節目一播出，何藍逗立刻被網友們罵上了熱搜，這哪裡是節目嘉賓，簡直就一槓精！

啥是槓精？

槓精指的是，當人們提出一些見解和看法時，卻總有一些人不問事情的真相，也不求是非對錯，以自己為中心，張口就抬槓，似乎天下之大， 唯我獨尊。

無論是生活中，還是工作中， 槓精已經成了不可或缺的組成部分。

在2018年，“槓精”一詞甚至被《咬文嚼字》評為“2018十大流行語”，在國家語言資源監測與研究中心發佈的“2018年度十大網絡用語”中位列前茅。

很多人不能理解槓精們的表現，動不動就抬槓，一言不合就懟，好好說話很難嗎？

現代行為學創始人康·洛倫茨的話對“槓精”做了一個很好的詮釋：

“人類的好鬥性是一種真正的無意識的本能。這種好鬥性，也即侵犯性，有其自身的釋放機制，同性欲及其他人類本能一樣，會引起特殊的、極其強烈的快感。”

也就是，槓精們希望通過貶低別人，用語言上的壓制，抬高自己，來獲取心理上的一種優越感和掌控感。

槓——投射出心理的想法

那麼，槓精是如何產生的呢？

槓精的本質，是一種自我意識過剩

從心理學上講，喜歡抬槓， 其實是一種自我意識過剩的表現。

啥是自我意識過剩？

是指對自我存在的過分放大，過於在意自己在其他人面前的形象，因此而產生的一種心理狀態。

自我意識過剩通常會有兩種截然相反的表現。

一種也就是我們所說的槓精，表現出來的是極度的自信乃至自負， 認為自己無所不知，無所不能，自己才是主宰一切的人，認為別人在自己眼裡都是低能兒。

而另一種則恰恰相反，表現為極度自卑，認為自己能力欠缺， 非常害怕因此被人嘲弄，認為自己在別人眼裡一無是處。

自我意識的體現

比如，在《歌手》總決賽上，毛不易和張韶涵合唱《花房姑娘》時，毛不易為了烘托舞臺氣氛，想要一改往日靦腆的表現，表現出邊唱邊跳的場景。

結果，原本就不太擅長跳舞的毛不易， 非但沒有讓自己隨著音樂節奏輕鬆自如地跳起來，反而是不自然地踏起了小碎步，而雙手也尷尬得似乎無處安放，拘謹而又羞怯地晃來晃去，這種恨不得找個地洞想要一猛子扎進去的心態，把原本完美的雙人合唱搞成了演出車禍現場。

這兩種表現雖然說是天差地別，但導致的原因卻是相同的。那就是過於在乎在別人眼中的自己，感覺自己的一舉一動彷彿能對他人乃至整個世界會造成很大的影響。

那麼，自我意識過剩是如何產生的呢？

這是與人類自我意識地成長，從“主體性”意識逐漸發展成“主體間性”意識的過程有關。

當我們一出生時，還沒有這個能力區分自己和這個世界區。

當這個世界的各種信息，被我們的大腦接受後， 再經過大腦的一系列重新組合，就會形成一個屬於我們自己的認知世界，這就是自我意識的形成。

外在的表現都只是內心想法的投射

在這個階段，意識一開始是以自我中心的，然後才能去構築一切實體和“我”的關係。

通過大腦的不斷學習和重組，人類逐漸建立起實體和關係網絡的意識，來理解和認識這個世界。

不過，此時的認知世界裡，還只有一個主體，那就是“我”。這也就是為啥，小孩子們總是喜歡搶小朋友的東西，因為他認為自己看到的，摸到的所有東西就是自己的一部分，什麼你的我的， 沒有任何區別，都是我的。

但隨著自我意識的成長，我們會逐漸地意識到：這個世界上並不是以“我”為中心的，而是由其他人共同作為主體組成的，也就是“我”不是唯一的個體。

這就是社會意識的產生，也是一個人開始社會化的表現。

但是，有些人的自我意識在這個發展過程中並沒有完成發展，反而是一直保持著自我的角度，去看觀察和反饋這個世界。

在這樣的意識裡，他仍舊是這個世界的主體，而其他人則都是客體，所以，他必須要用語言來維持自己的主導性和統治性。

於是，槓精就這樣產生了。

在槓精的意識中，只有“我的一定是對的”。如果雙方意見無法達成一致，那麼我就必須要糾正你，你的意見必須和我保持一致才行。

槓—太在意別人的看法，太在意自己的內心

這個世界的統治者只有我，一切觀點，想法，都必須圍繞我為中心。符合一致的，是應該的，而不能保持一致的，就像犯了滔天大罪，就是挑戰自己的絕對地位和權威，必須重新糾正回來。

所以，槓精的世界是一個孤單的世界。並非是喜歡懟天懟地懟世界，而是為了維護自己的意識世界唯一性， 權威性和排他性。只是沒想到，真實的世界卻成了自己被淘汰。

3招教你狠狠扔掉槓精帽子

01:Grice 四準則，脫離抬槓式溝通

Grice 四準則是由英國著名語言哲學家格萊斯提出的，他認為對話的基礎是合作。所以要進行有效溝通，必須在雙方充分合作的前提下，才能得以進行。

所以，格萊斯提出了四條溝通合作原則：

• 質的準則：對話必須真實、有充分依據；

• 量的準則：對話必須包含必要的信息量；

• 關聯準則：對話必須切合主題；

• 方式準則：對話必須清晰明確，避免歧義。

比如，我們拿何藍逗的甩鍋“演員啥不能演”作為例子，分析一下為啥她的話被網友視為抬槓呢？

槓-只是溝通用錯了方式

• 從質上來講

演員真的啥都能演嗎？事實上， 每個人有自己的侷限和底線，總有做不到的時候。 所以， 這種抬槓式的溝通，除了讓人感覺何藍逗的工作經驗不足之外，還留下了一個沒啥知識內涵，只會槓的印象。

• 從量上講

她的回答過於簡短，不具備任何信息量， 除非她有足夠的佐證來證明自己的觀點。比如， 某某老師， 他就能挑戰自己，演自己從來不接的角色。用這種實際的舉例， 來支撐自己的觀點，獲得在場人們的認可。

• 從關聯性上講

黃磊和何炅提出重現經典鏡頭，目的就是為了幫助年輕演員們宣傳新劇。她不但沒有get到重點，話題接得隨心所欲不說，還沒法把控話題走向，結果浪費了大好的宣傳機會， 反而變成了討論演員敬業的抬槓現場。

• 從方式準則上

黃磊提出，讓何藍逗和彭彭對戲，剛還理直氣壯質表示演員應該敬業的王者，立刻秒慫成了青銅，前後的差別當下立見。

所以，格萊斯認為，想要彼此的溝通順利， 需要的是一種合作式的溝通， 也就是一種穩態的溝通。

是需要對話雙方達成共識，溝通才能就像我們打羽毛球友誼賽那樣，有去有回，而不是窮追猛打的淘汰賽。

換位思考—放大縮小法

02:採用放大縮小法，進行換位思考

事實上，對於我們大多數人來講，在別人眼裡，自己根本沒有想象中那麼重要，那麼引人矚目。

所以，我們可以採用方法縮小法，換個角度來看待問題。

什麼是放大呢？

就是從自己的視角把事情“放大”，好讓我們更好地看清楚這件事情的真相。

比如，做工作報表的時候，即便數據沒有出錯，同事也挑事，認為你能力太差，做得太慢。

這的確令人非常惱火，但如果， 我們放大事情來看，令人惱火的是被同事雞蛋裡挑骨頭嗎？不是，是因為自己的努力被同事否認，自己的辛苦沒有獲得同事的承認，這種心理落差導致了自己的負面情緒 。

那麼，什麼是縮小呢？

也就是從對方的視角來“縮小”問題。我們可以考慮， 是不是同事最近心情不好，或者是因為他的工作沒做好， 看到我做得不錯，心裡不舒服，又或者是， 其實他想讓我下次速度能做得更快些，因為他要根據我做的才能報表工作。

使用這種方法後，也就等於有了幾分鐘的思考緩衝期，我們的怒火也會逐漸地消除，也能控制住自己懟回去的衝動，我們考慮問題也更全面了。

成長的過程：是從尊重別人的立場開始

就如拿破崙·希爾說的 ：

“懂得換位思考 ，能真正站在他人立場上 ，看待問題、考慮問題並能切實幫助他人解決問題 ，這個世界就是你的 。”

03:放下過度敏感的自我防禦力，學會自嘲

每個人都有自己的心理防禦底線，如果一旦超越這個底線，自我防禦系統就會立刻啟動，進行反擊。

這個底線因人而異，有的人比較高，會顯得大大咧咧， 而有的人則比較低，也就是比較敏感。所以，有時候在周圍人看來不是事的事，在高敏感度的人看來，已經觸發了自我防禦系統，需要進行反擊， 也就出現了抬槓。

自嘲是一種生活方式

所以，當面對自己的底線時， 不如試著放輕鬆，表現得無所謂，自嘲一下：“對哈，我是有點傻，沒做好”或者“哎呀， 我水平太差，居然被你一眼看穿，”這樣就能夠有效緩解緊張的情緒，遠離自我防禦式的抬槓。

當有人提醒“你在抬槓”或者被戴上“槓精”帽子的時候，就意味著， 我們需要學會的成長，這是我們畢生不可懈怠的功課。