有寶媽問，寶寶最近動不動就特別愛出汗，是不是缺鈣呢？
眼看夏天已經進入到最熱的階段，很多寶寶都愛出汗，可這並不代表著缺鈣哦~實際上，寶寶愛出汗，容易流失的是體內的鉀。寶寶如果缺鉀，可能會影響腸胃蠕動，導致便祕，還有可能會出現厭食、嘔吐、腹脹、心跳加速的狀況，甚至嚴重時還會導致寶寶的呼吸肌麻痺死亡。
今天，“營養師手把手教你做寶寶輔食”欄目就教寶媽們做一款“香蕉南瓜泥”，不僅能補鉀，還能補鋅防便祕哦~
菜名：香蕉南瓜泥
月齡：6月+
食材：香蕉1根，南瓜(半塊)
工具：料理機、蒸鍋
注意事項：有對本食材過敏者，慎食
製作過程
1準備好食材；
2香蕉剝皮，南瓜洗淨去皮去瓤切塊，放蒸鍋蒸15分鐘；
3把香蕉和蒸好的南瓜放入料理機攪碎；
4美味可口的香蕉南瓜泥就做好了
鄭迎春營養師，國際註冊營養師，2016中國營養界男神女神大賽優秀個人獎，首屆營養美食創意大賽健康美食風範獎，德州市營養協會副會長，德州市營養協會常務理事。
推薦理由
南 瓜： 南瓜富含碳水化合物、β—胡蘿蔔素、葉黃素、葉酸、維生素C、膳食纖維，果膠以及鈣、磷、鉀等營養成分，其中的β—胡蘿蔔素轉化成的維生素A，能保護嬰幼兒的視力，預防眼部疾病； 南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。南瓜還具有養胃益氣，防治寶寶便祕的功效。
每100克香蕉含鉀256mg，寶寶常吃還可以預防上火的現象，但是也不宜過量，過量的話會影響寶寶對其他食物的攝入，也可能導致寶寶出現腹瀉的現象。
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