隨著寶寶的生長髮育，寶寶的消化能力也隨之提高，單純的餵養乳類食品已經不能滿足孩子的生長髮育要求了，因此這個時候很多家長都會給寶寶添加輔食，但由於新生兒寶寶長時間的接觸乳類食品，家長們該選擇什麼樣的輔食呢？怎樣才能避免寶寶出現挑食的行為？

很高興，康愛多特邀南京醫科大學附屬兒童醫院營養科主治醫師劉長偉醫師為你講解如何正確添加輔食，避免寶寶有挑食行為的問題。

同時劉醫生還獲得了營養學碩士學位，當然也曾發表育兒科普文章達200多篇左右，以及編著育兒圖書有《寶寶分齡餵養指導》、《讓寶寶不生病》、《寶貝，早餐吃什麼》等，也接受多家電臺、電視臺、報刊及健康雜誌等媒體採訪。

很多剛有新生兒寶寶的家庭中，對於輔食的認識可能大部分都會覺得只有奶粉、米糊、營養粉等才算是輔食，因此很多人都會忽略了一種重要的食物。

那就是水，有句話說：水是一切生命的源泉，從這裡可以得知，水對於我們是多麼的重要，新生兒寶寶也是如此，同樣也需要水！

那麼水是算是寶寶的一種輔食嗎？

從世界衛生組織的定義上講，水是屬於輔食中的一種，當然我國營養學會對於這一點也是非常認可的。這也是寶寶從液體食物向成人食物發展的基礎前提，想要讓寶寶完全的接受輔食，首先對於這一點也是非常重要的。

為什麼要給寶寶添加輔食呢？

其實給寶寶添加輔食除了是增加營養需求以外，更重要的是鍛鍊寶寶的腸胃吸收能力以及消化能力，同時我們生活的飲用水含有一些微量元素以及礦物質，都有助於人體的吸收和成長，這也有利於寶寶體內對這些微量物質的攝取，從而引渡寶寶斷奶後進入成人的飲食模式。

什麼時候才適合添加輔食呢？

現在世界公認給寶寶添加輔食的基本時間在6月齡左右，新生兒寶寶在這段期間攝入的母乳在營養方面相對來說也比較的充足，可以試著給寶寶添加新的食物，而且寶寶這段時間成長髮育也比較快，能夠短時間維持坐姿，大腦也比較發達，慢慢的也對成人食物開始感興趣，那麼這個時候是非常適合給寶寶添加輔食的，寶寶出現挑食的機率也會非常的小。

同時，家長們在給寶寶添加輔食的時候要注意2點：

1、單一添加輔食

避免孩子有對食物產生過敏反應，家長添加輔食一定要慎重，不能過多的添加，要讓孩子一點一點去接受，當然，最好的方法就是先從飲用水開始，讓寶寶產生喝水的習慣。

2、從少增多，由稀變稠

記住！寶寶的消化系統還不是很完善，不同年齡的寶寶提供的輔食也是不一樣的，因此對於新生寶寶一定要採用比較細滑的輔食，同時要一點一點的餵養，如果寶寶沒出現排斥的反應，則可以適當的增加數量。

好啦！以上內容都是關於解決如何給寶寶增添輔食的問題，當然，如果你還想了解更多關於這方面的知識，歡迎關注"康愛多網上藥店"，並且點擊我們的專欄，我們將為您帶來更多相應的知識內容！

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