對於愛吃的人來講，一道美食的享用便是甜蜜；對於小編來講，當然不能用一根棒棒糖來收買，怎麼也得一個大蛋糕，其實小編最喜歡母親做的飯，最後來一份甜湯，就最好啦！而今天呢就給大家推一份甜湯——紫薯銀耳湯！
對於愛吃的人來講，一道美食的享用便是甜蜜；對於小編來講，當然不能用一根棒棒糖來收買，怎麼也得一個大蛋糕，其實小編最喜歡母親做的飯，最後來一份甜湯，就最好啦！而今天呢就給大家推一份甜湯——紫薯銀耳湯！
關於銀耳湯的營養和功效，我從網上查了一些，整理如下：
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。
5、銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
對於愛吃的人來講，一道美食的享用便是甜蜜；對於小編來講，當然不能用一根棒棒糖來收買，怎麼也得一個大蛋糕，其實小編最喜歡母親做的飯，最後來一份甜湯，就最好啦！而今天呢就給大家推一份甜湯——紫薯銀耳湯！
關於銀耳湯的營養和功效，我從網上查了一些，整理如下：
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。
5、銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
常喝這碗湯，清涼又解暑，特別適合家裡老人和孩子！
【材料】：紫薯，銀耳，冰糖
對於愛吃的人來講，一道美食的享用便是甜蜜；對於小編來講，當然不能用一根棒棒糖來收買，怎麼也得一個大蛋糕，其實小編最喜歡母親做的飯，最後來一份甜湯，就最好啦！而今天呢就給大家推一份甜湯——紫薯銀耳湯！
關於銀耳湯的營養和功效，我從網上查了一些，整理如下：
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。
5、銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
常喝這碗湯，清涼又解暑，特別適合家裡老人和孩子！
【材料】：紫薯，銀耳，冰糖
【做法】：
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點，不僅比較容易燉爛，喝起來也方便。我一般是用來當水喝的，所以撕得很小。
4、將銀耳放入湯煲內，加水，煮開後轉小火燉煮1小時。水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質煮出來。心急用大火的話，水燉幹了銀耳也不會爛的。
5、1小時後，銀耳已經煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。
對於愛吃的人來講，一道美食的享用便是甜蜜；對於小編來講，當然不能用一根棒棒糖來收買，怎麼也得一個大蛋糕，其實小編最喜歡母親做的飯，最後來一份甜湯，就最好啦！而今天呢就給大家推一份甜湯——紫薯銀耳湯！
關於銀耳湯的營養和功效，我從網上查了一些，整理如下：
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、銀耳富含天然膠質，有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養顏。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有益於生長髮育。
5、銀耳中的多糖類物質，能增強人體的免疫力，有補氣和血之效。
常喝這碗湯，清涼又解暑，特別適合家裡老人和孩子！
【材料】：紫薯，銀耳，冰糖
【做法】：
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點，不僅比較容易燉爛，喝起來也方便。我一般是用來當水喝的，所以撕得很小。
4、將銀耳放入湯煲內，加水，煮開後轉小火燉煮1小時。水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質煮出來。心急用大火的話，水燉幹了銀耳也不會爛的。
5、1小時後，銀耳已經煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。