豬骨山藥湯
原料:豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法:
1、豬脊骨洗淨,用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水,去血沫撈出備用。
2、砂鍋裡添足水,放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。
3、嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊,小火繼續燉制。山藥去皮,切滾刀塊。
4、把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽,小火煮10分鐘即可。
作用:山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。
茶樹菇燉排骨湯
原料:排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。
做法:
1、排骨切塊洗淨備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿蔔去皮切滾刀塊,薑切片備好。
2、鍋下水燒開後,放入排骨焯水,然後洗淨排骨表面浮沫。
3、將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裡,加入適量的水。
4、把內盅放入電燉盅裡,蓋上蓋子,加入適量的水,調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了,加入適量鹽即可開吃。
作用:茶樹菇有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯,是一款秋季健脾養胃湯。
蘿蔔羊肉湯
原料:羊腩肉(750克),白蘿蔔(500克),薑片、料酒、胡椒粉、食鹽等適量。
做法:
1、將羊腩肉(750克)洗淨,切成粗絲,白蘿蔔(500克)洗淨切成絲。
2、坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味。
3、水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔,轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
作用:此湯補中益氣、溫胃散寒。
相關推薦
'秋季養生的禁忌你真的瞭解嗎?'
"山西省中醫院 檢驗科 曲劍飛秋季養生飲食重點1.滋陰潤肺秋季養生要注意養肺,可吃些滋陰潤肺的食物,如白木耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。另外,秋天飲食要少吃辛味食物,例如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等,以免傷害肺氣。2.健脾養胃天氣轉涼,容易損傷脾胃,因此秋季...
'湯湯水水勝補藥!秋天養生精髓全在這,收藏起來'
"秋分過後,天氣轉涼,雨量減少,氣候也較為乾燥,人體會因此表現為津傷肺燥。秋季要遵循“養收”原則,以滋陰潤燥、潤肺為大法,運用清潤甘酸的藥食,寒涼調配,以達養陰治秋病的目的。氣血雙補,老鴨湯對於各種慢性虛損疾病患者來說,秋季適宜滋補。煲一個老鴨湯,對體虛貧血、發枯易落、虛勞...
'秋天教你蘿蔔片的做法,簡單3步就搞定,清脆可口,做一次吃半年'
"前兩天北方一直下小雨,氣溫也都降下來了,每天出門都得穿著外套,這種天氣最容易感冒了,大家得多注意身體!其實氣溫降低也挺好的,這樣家人的食慾也提高了,很明顯比夏天吃的多,看到家人食慾提高,我也願意去廚房做飯的,今天我給大家帶來一道家常菜,吃起來口感脆爽又解膩,飯桌端上一盤它...
'秋季養生來點紅薯'
"【秋季養生來點紅薯】 秋季是薯類出產的旺季,薯類食物中富含B族維生素、鉀、鎂等礦物質,膳食纖維也豐富,有助於人們獲取更多的營養。因此,常吃一些山藥、芋頭、土豆、紅薯等,用來替代精白米麵,是非常好的選擇。(來源:首都醫科大學附屬北京朝陽醫院) 聲明:轉載此文是出於傳遞更多信...
推薦中...