本文作者：石學敏，中國工程院院士，世界著名中醫鍼灸學專家

有一句名言說：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉。”同樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。雖然人與人千差萬別，但從體質的角度，總能分出幾個類別來。

現在我們常用的體質分類是分為9種，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

這些體質的人各自有什麼特點呢？我簡單介紹一下。

（1）平和質：理想體質

這類體質的人陰陽平衡，氣血調和，體形勻稱、健壯，面色紅潤，精力充沛，平素患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強，是理想的體質。

（2）氣虛質：易感冒

這類體質的人元氣不足，所以會有疲乏、氣短、自汗等氣虛表現。肌肉鬆軟，說話語音低弱、氣短懶言，舌淡紅，舌邊有齒痕。

氣虛質的人通常性格內向，對風邪、寒邪、暑邪、溼邪的抵抗力差，易患感冒、內臟下垂等病，病後康復也緩慢。

（3）陽虛質：畏寒怕冷

這類體質的人陽氣不足，平時有畏寒怕冷、手足不溫等虛寒的表現。陽虛質的人性格多沉靜、內向，易感風邪、寒邪、溼邪，易患痰飲、腫脹、洩瀉等病。

（4）陰虛質：易患虛勞病

這類體質的人陰液虧少，所以平時手足心熱、鼻微幹、大便乾燥。陰虛質的人體形常偏瘦，急躁、外向、好動，耐寒不耐熱，易患虛勞、失精、不寐等病。

（5）痰溼質：易患糖尿病

這類體質的人形體肥胖、腹部肥滿，這是因為體內痰溼凝聚。痰溼重的人常表現為面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，喜食肥甘甜黏，舌苔膩。

痰溼質的人性格偏溫和、穩重，多善於忍耐，所以會給人“老好人”的印象。這類人易患糖尿病、腦卒中、胸痺等病。

（6）溼熱質：易患疥瘡

這類體質的人溼熱內蘊，表現為面垢油光、口苦口乾、大便黏滯不暢或燥結、小便短黃、舌苔黃膩等溼熱徵。他們的形體中等或偏瘦，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多。

這類人容易心煩氣躁，對溼熱氣候較難適應，易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

（7）血瘀質：易患血證

這類體質的人膚色晦黯、容易出現瘀斑、舌質紫黯或有瘀點，是血行不暢的血瘀表現。血瘀質的人易煩、健忘，易患症瘕及痛證、血證等證。

（8）氣鬱質：易患鬱證

這類體質的人通常神情抑鬱、煩悶不樂、情感脆弱，性格內向不穩定、敏感多慮，這是因為體內氣機鬱滯。

氣鬱質的人對精神刺激反應強烈，易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等病證。

（9）特稟質：易過敏

這類體質的人屬先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。

不難看出，這9種體質當中，大部分體質都與陰陽失衡、氣血不調有關。陰陽失衡則陽虛、陰虛，氣不足則氣虛，氣不行則氣鬱、血瘀、痰溼。

所以，體質養生的根本，還是調整身體的陰陽、氣血。

很多慢性病是和體質有關係的。比如有的人肥胖、大腹便便，可是飯量可能並不比瘦的人大，這就是體內痰溼在作怪，是不運化的溼氣積蓄在身體裡，並非吃得多。

痰溼不除，暫時減掉的體重也會反彈回來。

人的體質不是一成不變的，互相可以轉化。我們當然都希望自己維持在平和質的狀態，可是如果此時正是氣虛、陽虛、痰溼……怎麼辦呢？

最好的辦法莫過於：通經活絡、調理氣血。

讓氣在經絡中順暢運行，讓血可以濡養臟腑，讓痰溼可以順利排出，身體自然就回到健康的狀態了。

文章內容選編自《經穴養生就是特效藥》 作者：石學敏