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在日常生活中,很多女性朋友會有宮寒的情況,今天我們就來說說如何通過穴位的方法來改善宮寒。
宮寒的症狀
宮寒是一種比較嚴重的婦科健康問題,主要症狀為月經不調(月經量少、閉經、痛經等等)、畏寒怕冷、腹痛、不孕或先兆流產等等。所以宮寒對女性健康的影響還是非常巨大的。
宮寒的原因
說到宮寒的原因有,中醫認為主要是由於氣血運行不暢、寒溼瘀滯等。比如女性經常吃寒涼生冷的食物,或是不注意腹部保暖、久坐不動等等,都會導致宮寒的出現。所以改善宮寒,要從祛溼除寒、調和氣血入手。
改善宮寒的特效穴位
中極穴在腹部,位於肚臍下方4寸,為任脈、系足三陰、任脈之會,膀胱之募穴。這個穴位具有益補元氣的功效,對於女性婦科健康很有益處。
如果你有宮寒,可以用兩個方法來刺激這個穴位,一個方式把兩隻手搓熱,然後在中極穴上反覆揉搓,每次2分鐘,一天3次為宜。
另一個方法效果更好,就是艾灸,特別是隔姜艾灸中極穴,不僅能幫助子宮驅寒,還利用了生薑的功效,來提振身體的陽氣。想學更多的特效穴位,你不能錯過這份專欄:
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