說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
3、關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
3、關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
4、子宮穴：位於下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開3寸。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
3、關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
4、子宮穴：位於下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開3寸。
5、歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
3、關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
4、子宮穴：位於下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開3寸。
5、歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
6、三陰交穴：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
3、關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
4、子宮穴：位於下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開3寸。
5、歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
6、三陰交穴：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
7、湧泉穴：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
說到宮寒，其實是中醫理論下的病名，顧名思義即胎宮寒冷。
在中醫裡“子宮”與西醫說的子宮不同，中醫眼中的子宮範圍更廣，包括了子宮、卵巢等多種器官，還有起整體的環境水平，屬於一個完整的系統。
宮寒沒有單一的症狀，它是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，症狀繁多，比如下腹墜脹，疼痛，白帶多、痛經、月經失調、經量少黑有血塊，舌苔薄白多津等，宮寒女性一般熱敷會感到舒適。
但是我們知道，這些症狀也可能由其他疾病引起，有沒有另外的辦法，判斷一個人是否宮寒呢？
女人身體3處發黑，可能是宮寒！
望聞問切是中醫的精髓，其中望最簡單直接，通過望一個人的氣色，膚色，往往可以瞭解到一個人的身體狀況，女性宮寒，也可以試著望一望自己加以判斷：
1、乳暈發黑
乳暈就是指的女性乳頭周圍的一圈，通常皮膚不是特別黑的人通常都是咖啡色或者粉色，但如果是患有宮寒的女人，子宮特別寒冷，往往身體雌性激素分泌不足，導致乳暈顏色發黑。
尤其經期伴隨嚴重的腹痛時，乳暈發黑大多數都可能是因為宮寒所引起，女人發現了自己乳暈發黑的時候，應該及時去醫院進行檢查。
2、肚皮發黑
肚皮常年不見陽光，按常理說肚皮應該是非常的白，如果發現自己的肚皮有黑色沉澱物質，這些可能是因為腰部受損，導致黑色素沉澱，這種情況下特別容易患有宮寒的問題。
尤其女人的皮膚非常粗糙而發黑的情況下，常常意味著可能宮寒，因為子宮內部的情況，通過自己的腹部反而能夠表現出來。
3、腹股溝發黑
腹股溝就在我們小腹兩側，是我們身上可以說比較隱私的一個部位，同時也是容易藏汙納垢的地方，好多人這個部位可能都不經常清洗。
其實腹股溝非常重要和敏感，如果有誰發現自己的腹股溝發黑，還有一些皮膚殘留物的時候，那說明是黑色素增多。
如果還伴隨腹股溝疼痛，多半是因為宮寒或者婦科炎症所引起，體寒怕冷的女性可以經常的按壓一下腹股溝。
宮寒，提供疾病滋生的土壤！
宮寒本身不可怕，可怕的是它會帶來各種各樣的疾病和症狀：
比如月經前或經期小腹疼痛，白帶清稀量多月經不調、痛經；性冷漠、多流產；小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；黃褐斑、痤瘡；睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
嚴重時甚至會造成不孕，妊娠後胎兒發育遲緩等等，為什麼會這樣？
因為宮寒本身雖然沒有大麻煩，但它最危險的地方在於會提供一個疾病滋生的土壤，滋生許多棘手的疾病。
宮寒的女性，胞宮環境等於是被寒氣所佔據，陽氣沒有生存空間，自然就弱小，導致人體一來無法抵禦病邪細菌的入侵，二來寒涼的環境阻礙氣血運行，垃圾毒素容易堆積在身體裡。
最終的結果，都是滋生出各種各樣麻煩的疾病，女性的子宮，輸卵管，盆腔卵巢等等，都會因此承受巨大的威脅。
女人宮寒的根源！
宮寒的隱患如此巨大，那就很有必要探討下，為什麼女人會宮寒？這還是要從中醫來解釋。
中醫在理論上，把人的體質按寒熱分類，又把寒熱分為了虛和實，所以寒有虛寒和實寒。
實寒一般是指人可以感受到的，實際的寒邪，比如冬季氣溫寒，夏天空調寒等，就屬於實寒，經常處於實寒狀態的人，會導致體內陰寒過盛，即陰盛則內寒。調理驅寒為主，冬天多穿衣服，夏天少吹空調。
虛寒呢，多是指體內陽氣不足，寒由內生，即陽虛則外寒，它的調理以溫陽為主。
宮寒，很多時候屬於虛寒，所以宮寒的人多伴隨陽虛。不過宮寒也與實寒有關，長期處在實寒的情況下，居住環境潮溼、寒冷、好吃寒涼食物，人也容易變得虛寒。
那麼又是什麼原因導致許多女性陽虛內寒呢？主要有兩個：
首先是先天體質，多來自於父母遺傳，或者父母生孩子比較晚，或者懷孕時受寒，容易導致孩子先天體質虛寒，陽氣不足。
這是一部分原因，另一部分原因來自後天的習慣，對身體影響更大。比如女性執著於瘦身減肥，吃生冷食物，長時間疲勞，吹空調，坐“冷”板凳，或者腹部手術後失於調理。
最嚴重的是流產，因為懷孕時，胎盤及胚胎的生長髮育會消耗女性很多能量，一旦流產，等於這些儲存的能量白白流失，會帶走體內的陽氣和能量，加上很多女性不及時保養和恢復，便容易導致宮寒。
艾灸宮寒，要趁早！
所以現在就很明白，宮寒主要來源於你的體質以及生活習慣。
弄清楚這個原因，其實就很好調理，第一步就是改善自己嗜寒的一些日常習慣，遠離實寒環境。
其次是改善體質，這一點艾灸當仁不讓，要知道現代人好多的體質都是溼寒淤堵。
而艾灸很重要的一項本領就是溫通經絡，祛溼散寒，這一點太厲害了，尤其在夏天，這一功效會被放大許多，用來調理宮寒無異於雪中送炭，相得益彰。
必須提醒的是，女性調理宮寒需趁早，不要等到宮寒引起許多疾病，甚至是器質性病變後再來調理，那時會困難得多。
最後推薦一組宮寒穴位，假如你發現自己有宮寒的跡象，灸起來：
1、命門穴：位於腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。
2、八髎穴：又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，
3、關元穴：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
4、子宮穴：位於下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開3寸。
5、歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸。
6、三陰交穴：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
7、湧泉穴：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
配穴：①宮寒不孕除了以上穴位再加灸三陰交、地機。②子宮肌瘤除了以上穴位再加灸痞根、血海。③卵巢早衰需兼顧補肝腎，加灸肝俞、腎俞、太沖。
艾灸方法：懸灸、木質艾灸盒灸或者隔姜灸，每次艾灸3-5個穴位，循環艾灸，每次都要灸腿。肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-50分鐘，一週內休息1-2天。
別再只是觀望，艾灸調理宮寒是公認最適合的方法之一，簡單易行，早日艾灸，早日回暖，從此做個暖女人！